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  • 营养师晚丽:一天一碗荷莲五行汤,体内几十种病气一扫而光!

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    • 营养师晚丽 发布于2018-11-02 22:02
    • 名称:营养师晚丽:一天一碗荷莲五行汤,体内几十种病气一扫而光!
    • 优惠价格:
    • 分类:五行蔬菜汤 / 五谷杂粮 / 艾灸艾草
    营养师晚丽

    营养师晚丽

    特聘营养师 at 下火网
    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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    刚过中伏,暑热之气很容易让人出现心浮气躁、头面发痘、口舌生疮等类似上火的症状,一方面又感觉腰腿虚寒、精心不济。心阳的火气浮在上焦,变成火气在头面部发出来。

    这道荷莲五行汤,助力心肾相交,以纯食物、药食同源的药材为主,适合大部分的体质,把暑热时会遇到的问题,从五行方面都照顾到了。

    如果喜欢素食的朋友,也可以不加猪骨,直接用下列食材就可以煮上一锅香甜的汤~

    荷莲五行汤

    @S素味平生S

    原 料

    Ingredients

    莲子……..15g

    干荷叶……..10g

    薏米……..15g

    核桃仁……..10g

    龙眼肉……..10g

    干姜……..3片

    猪骨……..200g

    步 骤

    Step by step

    1.猪骨用开水焯水,将其余材料洗净,和猪骨一起放入养生壶中。

    2.加水至1200ml,启动滋补汤模式。

    3.待程序结束后,加盐即可饮用。

    荷莲五行汤功效

    荷叶丨解暑湿、升清阳、平肝风,暑热时候非常适宜吃。

    莲子丨莲子性寒,补益心气,健脾固肾。

    龙眼丨健脾土,养心血,养生气。

    干姜丨跟生姜比,干姜重在温中理气,亦化暑湿。没有干姜也可以用生姜。

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