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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 上火的症状 » 秋季上火怎么办?先区分实火虚火再对症下药!

秋冬之际,气候干燥

一大波“火气旺”的人又得买清火药了

眼睛干涩、嘴角起泡、咽干舌燥

稍微吃点辛辣刺激的东西

大便干结、便秘等各种情况也随之而来

秋冬为什么容易上火
01
气候干燥

秋季气候干燥,摄水量不足,容易导致人体体内代谢暂时性失衡,局部的酸碱度失衡或是缺水,进而引发“上火”

02
昼夜温差

秋凉之后,昼夜温差大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能失调,从而导致“上火”。

03
饮食刺激

秋冬天气转凉,很多人会吃辛辣刺激的食物(葱、姜、蒜、辣椒、烧酒等)来御寒,辛辣食物会刺激免疫细胞,分泌大量的炎症因子。

上火还有实虚之分

上火有实火与虚火之分。要弄清楚实火与虚火的本质区别,首先得了解一下阴阳。假设身体是一个盘,正常情况下,阴和阳储存各一半,即身体的阴阳平衡,也就是阴和阳储存都保持在50的时候,人就不会生病,更不会上火。

实火shí huǒ

实火在中医里称为阳亢,也就是阳过盛。实火多为外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,此外,情绪波动过大精神过度刺激;脏腑机能活动失调嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品亦可引起。实火的症状

实火患者表现为口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血,大便秘结、小便短赤等。可以适当吃一些降火的食物,如苦瓜、西瓜、菊花茶、凉茶等。

虚火

xū huǒ
“虚火”是相对于“实火”而言。虚火多是由于内伤劳损,如久病精气耗损、劳伤过度,导致脏腑失调、阴血虚损,从而生内热,化为虚火。

虚火的症状

虚火通常有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等症状,这时就应该适当吃一些银耳、沙参、麦冬、百合等补阴的食物。

常喝5种茶,给五脏降降火

除了实火与虚火以外,不同脏腑上火也有不同的症状,需要不同的应对之策。

心火

如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好、手足心热、盗汗、小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。

解决方案:喝莲心茶
☑莲子心可清心火,有清心安神的作用。☑取莲子心1~3g,泡水饮用。

肝火

有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧。此外,肝火还表现为性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁疼痛、大便干结等。

解决方案:喝菊花茶
☑菊花茶性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。☑选用黄菊花三朵,泡茶饮用。

肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻咽干疼、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红。出现肺火还容易伤风,一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

解决办法:喝金银花茶

☑金银花性寒味甘,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

胃火

有胃火的人往往容易饿,想喝凉水,还有烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等症状。舌头也可表现为整个舌头比较红,有时舌红苔黄,黄色甚至能将红色完全覆盖。

解决办法:喝苦丁茶

☑苦丁茶性寒味甘苦,可归胃经,有疏风清热、明目生津的功效。

肾火

肾脏一般都是因虚而导致火旺,即虚火。主要症状表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛、胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。

解决方法:喝枸杞子、地骨皮茶

☑枸杞子性平味甘;地骨皮即枸杞皮,性寒味甘,均有滋养肾脏的功效。

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