请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 爱上火的你应该看看,多吃哪些东西最好降火!
  • 爱上火的你应该看看,多吃哪些东西最好降火!

    相关话题:
    • 营养师晚丽 发布于2019-01-09 23:23
    • 名称:爱上火的你应该看看,多吃哪些东西最好降火!
    • 优惠价格:
    • 分类:降火攻略
    营养师晚丽

    营养师晚丽

    特聘营养师 at 下火网
    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
    营养师晚丽

    秋冬季节炎热干燥,很容易导致上火,发脾气,流鼻血等症状,那上火该怎么办?其实上火时不要马上去吃降火药。因为药物都具有副作用,我们可以通过食物来帮助调理,起到清热降火的作用。

     

    一、莲藕

     

    藕原产于印度,在三千多年的时候引进了我们国家,藕也分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。

     

    莲藕富含丰富的钙、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质,味甘,性寒,鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效,生食或捣汁皆可。

     

    注意:藕性偏凉,所以产妇不宜过早食用,像是脾胃消化功能不好的朋友不要生吃藕。

     

    储藏:藕容易变黑,可也以切除后,要用保鲜膜在切口处覆上,再放冰箱内保鲜;冬季可以将莲藕放在水中浸泡,每个星期要记得换水。

     

    二、荸荠

     

    也就是很多地方说的是“马蹄”,是不是有一些人都不知道如何叫它?它是多年生宿根性草本植物。产自于我们中国,荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。

     

    荸荠味甘,性微寒,有清热解渴、降火化痰作用。还可以降血压、促进生长发物、润肠通便等等..

     

    但要注意了,因为它性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。

     

    三、梨

     

    梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同,还有着生津、润燥、清热、化痰等功效。梨既可生食,也可蒸煮后食用。

     

    在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳。

     

    四、绿豆

     

    绿豆是一种常见的谷类,其性寒,具有清热解毒的功效。

     

    胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃,不然会造成肝黄,引起渴病。

     

    注意:挑选绿豆的时候要看是否新鲜的,鲜绿色的是新鲜的,老的绿豆颜色会发黄。

    还有被污染的绿豆是有干瘪有皱纹的;大小匀称,无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆,劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质,并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆,用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。

     

    储藏:买的绿豆往往都有多的可以将它们存放在塑料瓶里,然后放在冰箱里冷藏就好;如果刚买回来的绿豆可以放冷冻里一周再拿出来,就不会生虫了,或者是用大蒜、花椒放进绿豆里面,都有杀菌消毒的效果。

     

    很多长寿的老人都有一个共同点,那就是心态好,保持一个好的心情才会有一个好的身体,如果你上火的频率很高,有可能是肝火的问题,建议去中医看看,不要盲目的用药。

     

    本篇文章来源于微信公众号: 植物网

    本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

    本站推荐的健康产业个人创业项目:

    贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

    本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

    文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20190110-2.html

    举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

    评价 抢沙发

    • 获取资料
    • 昵称 (必填)
    • 邮箱 (必填)
    • 网址