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  • 爱上火的你应该看看,多吃哪些东西最好降火!

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    • 下火网 发布于2019-01-09 23:23
    • 名称:爱上火的你应该看看,多吃哪些东西最好降火!
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    秋冬季节炎热干燥,很容易导致上火,发脾气,流鼻血等症状,那上火该怎么办?其实上火时不要马上去吃降火药。因为药物都具有副作用,我们可以通过食物来帮助调理,起到清热降火的作用。

     

    一、莲藕

     

    藕原产于印度,在三千多年的时候引进了我们国家,藕也分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。

     

    莲藕富含丰富的钙、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质,味甘,性寒,鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效,生食或捣汁皆可。

     

    注意:藕性偏凉,所以产妇不宜过早食用,像是脾胃消化功能不好的朋友不要生吃藕。

     

    储藏:藕容易变黑,可也以切除后,要用保鲜膜在切口处覆上,再放冰箱内保鲜;冬季可以将莲藕放在水中浸泡,每个星期要记得换水。

     

    二、荸荠

     

    也就是很多地方说的是“马蹄”,是不是有一些人都不知道如何叫它?它是多年生宿根性草本植物。产自于我们中国,荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。

     

    荸荠味甘,性微寒,有清热解渴、降火化痰作用。还可以降血压、促进生长发物、润肠通便等等..

     

    但要注意了,因为它性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。

     

    三、梨

     

    梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同,还有着生津、润燥、清热、化痰等功效。梨既可生食,也可蒸煮后食用。

     

    在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳。

     

    四、绿豆

     

    绿豆是一种常见的谷类,其性寒,具有清热解毒的功效。

     

    胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃,不然会造成肝黄,引起渴病。

     

    注意:挑选绿豆的时候要看是否新鲜的,鲜绿色的是新鲜的,老的绿豆颜色会发黄。

    还有被污染的绿豆是有干瘪有皱纹的;大小匀称,无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆,劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质,并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆,用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。

     

    储藏:买的绿豆往往都有多的可以将它们存放在塑料瓶里,然后放在冰箱里冷藏就好;如果刚买回来的绿豆可以放冷冻里一周再拿出来,就不会生虫了,或者是用大蒜、花椒放进绿豆里面,都有杀菌消毒的效果。

     

    很多长寿的老人都有一个共同点,那就是心态好,保持一个好的心情才会有一个好的身体,如果你上火的频率很高,有可能是肝火的问题,建议去中医看看,不要盲目的用药。

     

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