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当前位置: 值得买 » 血气不足 » 阴虚体质的人该怎么过冬?切勿错过冬至后最好的补阴节气!
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昨天讲了阳虚的人该如何过冬,今天再来说说阴虚的人该如何过冬,剧情同样精彩,走过路过不要错过。

在说到底什么是阴虚之前,我们必须要有一个概念,也就是说如果一个人体内阴阳平衡,各占50%,阴能制约阳,阳能制约阴,那你身体多半不会出现什么大问题。

 

今天下面要说的阴虚之人,就是体内的阴液,好比血液,津液不足了,亏虚了,阴液少了,阴可能只剩下30%了,但体内的阳没大变,仍然有50%,这就是一种阴虚状态了,时间一长,人就会变成了一种阴虚体质。

 

 

那大家会问,

我怎么知道自己是不是阴虚体质呢?

 

表急,这就涉及到一个问题,阴虚的人会表现出什么症状来呢?

 

请记住,大多数阴虚之人都会表现出一种热象,中医里常说「阴虚则热」,这种热象会表现为好动,或下午人脸上会红通通的,出现农村红等等等等

 

 

那,为什么阴虚的人会表现出热象呢?

前面已经说了,正常情况下,阴和阳各占50%是对等的,他们之间会相互制约着。。。

 

可是,可是,一旦阴少了,你身体里的阴液,血不足了,那一部分阳就不受阴的制约了,就相对多出来了,而阳呢?它代表热,代表剧烈运动,代表上升的。。。

 

这就是为什么很多阴虚的小孩子特别好动,一刻都坐不定。。还有为什么很多阴虚的人下午会脸上潮红?因为热,火,都是往上走的。

 

除了农村红,阴虚人脸上的痘痘也会反复发个不停,他们的脾气也不会太好,多数情况就像个手榴弹,一点就炸、、、、他们脑袋里,心里总是很嘈杂,像一团火,安静不下来。。。

 

 

所以他们睡眠也不会太好的,首先晚上入睡就比较慢,身体可能是躺在床上了,但是脑子里思绪没个停。

 

 

脾气大,没耐心,心里烦是他们第一特征。

 

 

第二特征就是干,嘴巴干(嘴唇红),大便干,咽干,眼睛干,皮肤干,反正各种干。。。

 

为什么?

很简单啊,因为他们阴虚,身体里本来就阴液不足,哪够滋润濡养你身体的角角落落啊,再发展到后面,肾阴都亏虚的话,就会出现腰膝酸软,总觉得自己腰酸,膝盖发软。

 

还有那些经常口腔溃疡的,小孩经常扁桃腺发炎的,多半都是阴虚体质,舌头伸出来都是红红的,几乎没有舌苔的那种。

 

 

 

看到这,大家会问:既然阴虚的人,阴少阳多,又表现出热象,那冬天肯定不怕冷啊,就像个热水袋啊,很爽啊。。。。

 

 

NO。。。事实上,阴虚的人,最容易在冬天表现出外冷内热,什么叫外冷内热?

 

 

举个最常见的现象,就像现在这种天气里,一放学,经常可以看见爷爷奶奶接小朋友回家路上,还在给小孩子买冷饮吃。。。。为什么?

 

 

明明是大冬天啊,这些孩子有那么热吗?

这些孩子明明都戴着围巾手套帽子什么的,如果你去摸他们的手,可能都是冰凉的,但他们为什么喜欢吃冷饮呢?

 

 

因为这些孩子本质上都是阴虚内热,他们上半身像有一团火在燃烧,嘴里往往又干又苦又热,所以他们想吃冰的,甜的,但这种热的本质是阴不足啊。。。。

 

 

所以你摸他们的手指和脚趾未必是热的,也许和阳虚的人一模一样是冷的。

 

 

为什么?因为人的四肢末端都是要靠气血去濡养,温暖的,但阴虚的人体内精血肯定是不足的,血不足,气也跟着不足,气血濡养不到四肢末端,当然就冷了。

 

这里我要提醒家长,门诊上我遇见很多阴虚体质的孩子,因为过多的冷饮,生冷水果,苦寒之药,再加上反复扁桃体发炎抗生素下去,最后彻底搞成了鼻炎腺样体肥大。

 

 

冷饮,水果,苦寒药(蒲地蓝,金银花),抗生素都在伤孩子阳气啊。

 

 

那,正确的应该怎么办呢?

请记住,大多数人表现出来的上火,内热都是因为阴虚,阴不足造成的,这时候千万千万不要用寒凉药去清火,(除非你恨这个人)。。。

正确的做法是养阴护阳(少做伤阳气的事就是护阳),也就是中医里所说的壮水之主,以制阳光。

 

 

秋冬养阴,春夏养阳

而且冬天,就是现在,是阴虚体质人补阴精最好的时间。

 

 

那用什么补?

 

中医里养阴补肾精的方子很多,但都离不开熟地黄。

 

成人的话可以直接上熟地猪肉汤,放30g九制的熟地,15g九制的黄精,再加一点枸杞,山药,莲藕烧汤,猪肉本身是甘平,滋阴,润燥的。

 

 

如果素食的话,就更简单了,九制的熟地可以直接吃,考究点的话可以放点生梨,石斛,银耳炖甜品喝。

 

 

小孩子的话也可以每天煮一点梨,石斛水喝,怕麻烦的话可以直接下单素问轩的秋梨膏喝。。。

 

但请不要说为什么喝了三天还没效果?养阴的话至少要2个月,最好调整一个冬天。

 

 

罗马不是一天建成的,一个舌象,一个体质也不是一天就能改变的。

 

一个人对自己身体都没耐心的话,那还有什么值得他有耐心呢?

阴虚阳虚气虚血虚

总有一款适合你

如果没有

请你来做形象代言伦!

 

本篇文章来源于微信公众号: 素问轩

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