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  • 抑郁症测试 七个表现占一半 或是抑郁了 很多人容易不当回事

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    • 小遇有话说 发布于2019-12-10 7:06
    • 名称:抑郁症测试 七个表现占一半 或是抑郁了 很多人容易不当回事
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    • 分类:抑郁症测试
    小遇有话说

    抑郁症近年来已经多次出现在大家的眼前了,相信大家也稍微对它有所听闻了。抑郁症可能很多人会认为它根本不是疾病,就是不高兴而已。其实大家不能这样小瞧抑郁症,抑郁症虽然不像其他疾病一样有身体的明显痛感,但是它直接伤害的却是我们的大脑,会让我们失去对情绪的掌控能力,我们是不能忽视它的。

    抑郁症刚开始的时候往往是轻度的,表现也是比较明显的,以下是轻度抑郁症的七个症状,若是你占了三个以上,就要注意了,别让抑郁症有机可乘。

    • 表现一,长时间心情抑郁,想开心但是开心不起来

    抑郁症最为明显的还是情绪上的变化,具体表现为心情长时间的处于一个低落的状态,感觉什么都没有意思,什么事情都很难让抑郁的人心情起到变化,很难高兴起来。容易出现悲伤、难过、呆滞等等表现,时间上了会觉得时间很难熬。但是抑郁的人并不是自我放任自己的情绪处在一个低落的状态,往往就是自己想开心,找一些以前自己感兴趣的事情,但是也很难让自己开心起来,心里好似空了一块的样子。

    • 表现二,自我评价降低,内心会有强烈的自责感

    抑郁症开始一段时间后,患者就会对自己的认知出现变化,本来很自信的人可能也会认为自己一无是处,认为自己连情绪都控制不了,觉得自己很没用。长时间抑郁的人因为生理和心理都会出现问题,就会自己什么都做不好,自己是周围人尤其是父母的负担,心理会很自责。同时或许还会寻求周围的人帮助,但是往往容易被不理解,会被人认为就是心情不好之类的原因,从而加重心理的负担。

    • 表现三,认知出现障碍,记忆力下降和反应迟缓等

    抑郁症是会伤害到大脑的,由于心情长期处在一个低落的状态,大脑就会少分泌多巴胺,时间长了,大脑就会很难分泌出多巴胺,对大脑出现影响。然后抑郁的人就会出现一些明显的认知障碍,表现为记忆力出现下降、无法集中注意力、反应迟缓、学习能力下降、语言能力下降等等。尤其是还在上学的人,学习成绩会出现明显的下滑,并不是不想学习,只是无法学习。

    • 表现四,睡眠出现问题,总是感到非常疲惫

    我们的睡眠是身体的健康的反应表,抑郁也是身体健康出现的一种问题,就会出现睡眠障碍。多数人抑郁了会出现频繁失眠的情况,睡眠质量下降,容易被惊醒,容易做梦。另外身体总是会感到非常疲惫,没有力气,脑子总是晕晕沉沉的,有的人还可能会出现浑身酸疼的感觉。

    • 表现五,社会功能下降,回避社交和人群

    患有抑郁后,对于自己的工作和学习往往会出现心有余而力不足的情况,工作会受到很大的印象。另外对于社交会出现明显的抗拒感,连原本关系很亲近的人,面对起来也会感觉很疲惫和吃力,不愿意和周围的人接触和交往。但是还会出现一种想寻求周围人的帮助,但是担心周围的人不理解,想接触别人但是有担心被误解,矛盾的心理下再次回避社交。

    • 表现六,生活被动,生活基本能力下降

    患上抑郁症整个人就像是一个生了锈的机器,对于生活上的事情完全提不起来兴趣。原来很讲卫生的人,可能也会出现不想洗脸等,蓬头垢面,不修边幅。对于洗衣服,吃饭等基本的事情都不想干了。若是没有急需要应对的事情,可能就只想躺在床上。对于最基本的吃饭,都不想吃,没有胃口和食欲,出现体重下降的表现。但是有些人可能会寻求食物的安慰,暴饮暴食,体重增加。

    • 表现七,认为未来黑暗,除了抑郁还伴随着焦虑和强迫的心情

    患上抑郁症的人,由于走入心理误区,会认为自己的前途一片黑暗,未来的生活也是这样,认为没有未来。另外还往往伴随着焦虑的心情和强迫自己的情况。

    以上就是抑郁症比较明显的七个表现,若是你占了一半,就要及时关注自己了情绪了,或是有抑郁症了,不要忽视。


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