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  • 抑郁症与成功和失败没有关系,这么多名人也曾患过抑郁症!来一道抑郁症测试题!

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    • 小遇有话说 发布于2019-12-13 22:34
    • 名称:抑郁症与成功和失败没有关系,这么多名人也曾患过抑郁症!来一道抑郁症测试题!
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    • 分类:抑郁症测试
    小遇有话说

    近年,随着人们物质生活水平的提高,精神层面的问题也随着越来越多了。抑郁症就是这样一个可怕的存在。但是,因为它不像癌症,能够轻易确诊,所以很多人谈之色变,而且在没有确定自己得抑郁症之前,很多人是处于惶恐不安的状态的。所以如果有一道抑郁症测试题,可以进行抑郁症测试,还能够准确无误,那该有多好?

    实际上,很多名人都曾经历过抑郁症。与大家所熟知的哥哥张国荣的结局所不同的是,这些都在对抗抑郁症的过程中,取得了胜利,最终战胜了这个看似不可一世的病魔,从新恢复到新的生活状态。

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    其实,与他们一样,曾经经历过抑郁症折磨的人,不在少数,例如搜狐掌门人张朝阳。连《健康歌》里“唱唱跳跳”的范晓萱,看似活泼开朗,也曾得过抑郁症。他们或许是因为太过成功,丧失了奋斗目标,或是因为在迷茫中迷失了自己。但是所幸的是,大多数人都在周围人的帮助下,在心理医生的指导下,走出来了。

    所以,抑郁症并没有什么可怕的,也许打败他,只需要一道抑郁症测试题,而只要自己亲自测试一下,就知道自己到底处于什么状态,或者你一直以为的抑郁症,只是虚惊一场呢。

    除了了解抑郁症以外,逃离抑郁症,离不开做这些事情:

    1、保持心情开朗,多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。

    2、做感兴趣的事,从中获得快乐和自信。

    3、保持快乐友善的心态,能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态。

    4、享受音乐,辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,减轻疲劳。

    5、每天坚持运动,可以排解阴霾的心情。

    以上,就是小步丁今天分享的抑郁症缓解攻略了,即使没有抑郁症,也一定要来一个心理健康从测试哟!

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