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  • 别拖了!怀疑自己得了抑郁症,最好进行抑郁症测试!抑郁症SDS自评量表,很准很科学!超准抑郁症心理测试题!

    • 小遇有话说 发布于2020-03-14 10:02
    • 名称:别拖了!怀疑自己得了抑郁症,最好进行抑郁症测试!抑郁症SDS自评量表,很准很科学!超准抑郁症心理测试题!
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    • 分类:抑郁症测试

    2018年抖音蹿红最快的网红应该就是被吴亦凡点名的,李雪琴。

    在出名之前,她抖音的播放量都是几个,跟吴亦凡介绍清华大学校门的那条发出去后,达到了上百万的点赞量,收获300万粉丝。

    被冠上“追星锦鲤”的称号,正是因为当初喊话吴亦凡,间接使她成为网红界的吴亦凡。

    爆红的李雪琴被爆出两个隐藏的秘密:

    一是,名校背景。北大本科,纽约大学硕士。

    二是,罹患抑郁症多年,圈粉无数却是妥妥的社恐患者。

    2018年1月中旬的晚上,李雪琴在家中情绪崩溃,想要自杀,感受疼痛是她十几年来习惯的解压方式。

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    北大一到期末抑郁症的人就增多

    镜头里总是引人发笑的李雪琴,其实是一个孤独的抑郁症患者。

    无法想象一个在视频里如此阳光,乐观开朗的人,有着严重的社交恐惧症,外表这么乐观的人其实也是有精神性疾病的。

    李雪琴形容自己最痛苦的那段日子:

    我不想跟人说话,也不想出门,谁也不想见,有一点事我就开始难过,开始责怪自己,想弄死自己,晚上一闭眼就就心悸,心慌,手脚冰凉,有时要强迫自己晕过去,不然就会有一夜一夜的噩梦。

    “北大一到期末看抑郁症的人可多了。我到北医六院看病,那是精神科最好的医院,我们学校的学生去那儿可以打折,一折。”

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    你是否有抑郁症?

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    抑郁症致死,仅次于癌症

    据世界卫生组织统计,全球抑郁症患者已达2亿多人,占总人口的4%左右,专家们预言:到2020年,抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。

    2018年9月4日,21岁女孩在峨眉山景区不顾劝阻跳崖事件引发网友关注。

    女孩遗书曝光,在遗书中称自己得了抑郁症。‘很多人把这种病当成脆弱,想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人’。女孩还呼吁,‘希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧’”。

    抑郁症好比是过敏,它会使人失眠、情绪不稳定、拒绝和别人交流,但它不能阻碍我们在阅读、思考和旅行中获得新的快乐。

    为什么会有那么多人抑郁?原因之一是压力无处释放

    孩童时,不开心了可以大哭、在地上打滚甚至尿床。学生时代,难过可以和爸妈吵和老师闹,可以写在日记本里。

    可成人之后,没人再给你机会宣泄了。

    领导嫌弃:公司不是你家,要哭回家哭。

    爱人嫌弃:像什么样子,孩子看着呢。

    家人说:这么大人了,有什么过不去的,我当年……

    越活知心人越少,社会再曝出点负面新闻,一时就容易对生活绝望。

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    你离“抑郁症”,到底有多远?

    有时候,你会觉得难以接受:

    那个爱笑爱旅行的女孩,出门前好好的,却选择在一片美丽的风景纵身一跃;

    那个男生,长得帅,爱运动,工作也令人羡慕,却在生日当天无声息结束生命;

    隔壁的同事,有一个看起来很幸福的家庭,孩子出生一年后,被确诊患有抑郁症……

    这是因为,很多抑郁症患者会隐藏真实症状,以“微笑”“我很好”示人。

    当我们看多了这类事件,也会对抑郁症过度困扰:

    “总是担心意外发生,我会不会得了焦虑症?”

    “总是对很多事提不起兴趣,是不是有抑郁症啊?”

    “对号入座一下,那些抑郁症症状,我怎么每条都占了,是不是病入膏肓?”

    抑郁作为众多情绪中的一种,通常情况下,即便面对挫败、悲伤,我们也有内部调节系统把情绪拉回正常的轨道。

    而抑郁症作为一种心理疾病,使内部调节系统功能受损,只能让自己长时间被抑郁所笼罩。

    所以,我们要区分自己的状态,是抑郁情绪,还是抑郁症才能有所针对地去调节与应对。

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    测评简介:

    整个测试包括下面21组项目,每组有4句陈述,每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。可根据一周来的感觉,把最适合自己情况的选出来。依据总分,了解自己是否有抑郁倾向,抑郁的程度如何。

    不论抑郁的程度如何,它只是心理问题呈现的一种方式,也是心理成长的一个机会。在一个人的一生中,有一段时间感到情绪低落几乎是不可避免的。

    该量表只能表明你近期抑郁的程度,并不能对你完整的状态进行评估,程度高并不代表你就一定是抑郁症,而只能说,你需要注意自己的情绪了!

    购买须知:

    本测试由专业心理学平台【好运测】专业研发,和大家常见的趣味测试不同,专业的心理学测试基于心理学理论和量表进行研发,是心理学研究中常见的测量工具。

    人的心理特性很多时候不能被直接观察到的,但总会以一定的行为表现出来,心理测验正是基于此帮你进行自我探索。

    用户反馈:

    @_晴天的喵:很准确,最近各种事情堆一起,每天都闷闷不了的,原来是有轻微的抑郁症啊,会根据后面给的意见纠正的。

    @万万:和我之前在医院做的测试差不多。但是在这里测,给了分析和建议。我会好好的去改变,非常感谢!

    最后,分享一条好消息,本栏目近期将持续推出与抑郁症测试题有关的话题,敬请关注,主要包括以下:

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