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  • 宝宝上火吃什么好?小编支招为妈妈分忧

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    • 营养师晚丽 发布于2014-12-30 22:40
    • 名称:宝宝上火吃什么好?小编支招为妈妈分忧
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    • 分类:健康茶饮项目

    家里有宝宝的妈妈都知道,宝宝比成人更容易上火,究其原因,除了与宝宝的生长发育快,消化吸收能力弱有关系外,与宝宝的饮食有很大关系,所以很多年轻的妈妈都会有这种疑惑:宝宝上火吃什么好呢?

    宝宝上火一般分为内因和外因,内因一般是因为宝宝肠胃、肝脏等功能尚未发育健全,而这时因为母乳或者奶粉的营养成分过高,而其消化吸收能力有限,外因则是与宝宝的日常饮食,以及生长环境有关。宝宝的这时多以母乳或者奶粉为食物,而低质量的奶粉,往往因为营养成分未经过合理处理,导致宝宝不吸收,所以有上火的症状出现。还有就是天气炎热而潮湿的环境下,宝宝更容易上火,出现湿热的症状。

    通过宝宝上火的内因与外因,我们可以看出,解决宝宝上火的问题,需要细心的妈妈多重宝宝的饮食上去调理,如母乳喂养,食用母乳更加利于宝宝对蛋白质等营养物质的吸收,所以不会导致上火。

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    其次,在给宝宝的食物中,应以清淡稀稠为主,多给宝宝喂食比较容易消化吸收的蔬菜,如白菜茄子等,而要尽量少在这些蔬菜中添加一些辛辣或者有刺激性的调味料,肉类以及糖类含量比较高的食物,油炸的食物就尽量不要给宝宝吃了。

    宝宝上火吃什么好的问题,也曾一度困扰了我身边那些做了妈妈的朋友,他们经常比较矛盾,就是在选择母乳还是奶粉上面,经常会犹豫不决。多数的妈妈是担心母乳营养不够,或者因为母乳不足等。

    实际上,只要保证了宝宝的饮食,这些都是不用担心的,选择母乳喂养比其它食物喂养的好处是不言而喻的。

    再次,就是和成人上火一样,要多喝水,要多给宝宝喂一些白开水,补充宝宝所需的水份,从而通过大小便对废物进行排泄。只有这样,才能保证宝宝体内的畅通,减少上火症状的出现。

    有人会问,那么除了母乳,宝宝上火吃什么好呢?小编还给大家推荐几个妙招。可以为宝宝熬制绿豆汤,或者通过新鲜的水果给宝宝降火,只是宝宝年龄小,体质弱,过冷的食物还是少给宝宝吃为妙。

    今天关于宝宝上火吃什么好的话题,就说到这里吧,下一篇将重点讲宝宝吃奶粉的问题,也就是宝宝吃什么奶粉不上火的问题,相信很多妈妈对这个话题也比较关注,敬请期待了。

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