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  • 强者思维,带你走出焦虑!焦虑测试(专业版)轻松解读焦虑类型!

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    • 小遇 发布于2021-08-31 8:59
    • 名称:强者思维,带你走出焦虑!焦虑测试(专业版)轻松解读焦虑类型!
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    • 分类:焦虑症测试题
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    其实,大多数人都知道,焦虑到一定程度会有引发很多生理上的不适,也有事实证明,当焦虑发作时,我们感到的胸闷、要晕倒等症状其实是大脑出于对我们人体保护的一种应急反应,并不代表我们的身体真的出问题了。

     

    同理,当我们的思想有任何想要突破舒适圈的想法时,我们的大脑也会启动相应的保护措施,例如,我想辞职不干了,我们的大脑就会去放大,失业之后的痛苦,找不到工作的可能性等等不确定的负面因素。所以,就会形成我们无时无刻不焦虑的情况,当然,适当的焦虑会让保护我们,但过度的焦虑,肯定对我们是一种伤害。

     

    比如说,我焦虑开车会有危险,选择更安全的出行方式肯定是好的,但是大脑对我们总是发出过度保护的信号,会让我们停滞不前,而且会陷入焦虑死循环。所以我们要学会用强者思维去看待问题。

     

    每次当我们面对不确定性感到焦虑时,就像一个强者一样,告诉我们自己,不确定性也代表着可能性。当我们的人生处处都是确定性的事,应该是一件很可怕的事。那就意味着我们的人生一眼可以看穿,没有风险,也没有希望,这样的人生真的是焦虑的我们想要的理想人生吗?显然不是。

     

    想明白这点,以后面临所有的不确定性,我们可能就不会再那么焦虑,反而有些跃跃欲试,不给大脑太多思考的空间,直接像强者一样把不确定性变成可能性,把焦虑变成希望,掌控所有的焦虑,而不是被焦虑控制。

     

    像强者一样思考,对焦虑会有一定帮助,但前提是我们大脑还能接受我们强者思维,实际上当焦虑症严重时,我们是很难再控制我们的思维的,所以,我们要对我们的焦虑程度有一个清晰的认知。焦虑测试(专业版)能帮你看清了解自己焦虑的状态。


    人的焦虑状态,分为偶发的焦虑情绪和焦虑症。焦虑情绪让你偶尔紧张不安、失眠工作效率和生活质量下降;而焦虑症会让你长时间坐立难安,无法做事甚至胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状,严重的焦虑症患者无法正常生活,甚至会有自残、自杀行为。


    如果忽视焦虑情绪,那从焦虑情绪到焦虑症的速度远比你以为的快,也许你:


    • 长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪,常坐卧不安,缺乏安全感;

    • 内心压力非常大,被糟糕的情绪填满,一点就燃,挫败感更加强烈;

    • 经常失眠、做噩梦、易惊醒,甚至影响到身体健康等等


    这是你焦虑情绪积压的表现,到一定程度可能会引发焦虑症。


    焦虑虽然来得猝不及防,但它总归有迹可循,一份专业的心理学测量量表,是非常必要的,焦虑测试(专业版)将帮你分清焦虑情绪和焦虑症,认识你的焦虑状态,在焦虑情绪转为焦虑症之前,提早发现它,控制它,把它赶出你的生活。





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    本测评根据当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表《焦虑自评量表》,同时结合国际通用的《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》的诊断标准,从生理、精神两方面评估你的焦虑情况。通过专业的心理学量表,测试将引导你解读自己和焦虑之间的关系。





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    01丨生成你近期的焦虑程度


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