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  • 为什么受伤的总是你? | 心理敏感度评估

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    • 小遇有话说 发布于2020-07-30 10:35
    • 名称:为什么受伤的总是你? | 心理敏感度评估
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    • 分类:性格测试


    01


    作为一个敏感的人,我曾经很讨厌自己。


    和男朋友抱怨最近态度忽冷忽热,他一句“你不要这么敏感好不好”就把我堵得无话可说;和朋友聊天,感觉自己说了不该说的话而心绪不宁,连忙和对方道歉,结果对方却说“想太多了”……


    你知道吗,在敏感的人的世界里,我们总是会小心翼翼地关注每个人的情绪


    “他刚刚对我说话态度有点奇怪,是不是我哪里做得不好?”

    “他不和我去吃饭,是不是讨厌我?”

    “隔壁的同事今天心情不太好,我也跟着有点丧了,怎么办?”


    在我看来,敏感就是一种性格上的缺陷,所以我特别羡慕那些“没心没肺”的人。如果可以给自己的心加一道墙就好了,也许我就不那么容易被负面情绪所困扰。


    然而直到后来我才发现,其实自己讨厌的不是敏感,而是敏感带来的多愁善感的状态


    02


    不让自己困在敏感的世界里。


    敏感者除了容易给自己制造无谓的困惑之外,也很难得到世界的温柔相待


    很多人不太愿意和敏感者打交道,因为“敏感”在大众眼里等同于“脆弱”“玻璃心”。谁都不想自己不小心戳中了对方的敏感神经,也因此敏感者无论是在人际交往里还是感情中,总是处于劣势


    敏感这种事很不容易改变,哪怕你刻意告诉自己不要对外界的一切太在意,但一旦触发了某个场景,还是会习惯性陷入反复纠结中。


    有的人会因为环境的变化而变得不安,有的人会跟着别人的情绪变化而变化,也有的会因为他人的一个眼神就反复琢磨……


    如果不能把敏感应用在提高洞察力和丰富自己的内心体验上,你得到的只能是自我否定,而别人也无法走进你的世界。


    正因为敏感本身让我们接受到多于常人的内外刺激,如果不能学会更好地平衡自己的情绪,就会因为内心失衡而陷入自我否定的恶性循环中


    了解自己的敏感点,不让这种特质拖累自己,我们才能拥抱内心那个丰富多彩的世界。



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    本篇文章来源于微信公众号: 张德芬空间

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