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  • 孕妇上火吃什么菜好,分享5种孕妇降火菜肴

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    • 小遇有话说 发布于2015-02-02 23:08
    • 名称:孕妇上火吃什么菜好,分享5种孕妇降火菜肴
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    孕妇怀孕期间,是营养需求最旺盛的时期,也是最容易上火的时期,很多人说,这个时期是因为体内的营养物质在重新进行平衡,所以导致阴阳不平衡,于是就出现了中医所谓的上火症状。

    那么孕妇上火怎么办呢?正所谓病从口入,孕妇上火肯定与吃有很大关系了,那么孕妇上火吃什么菜好呢,小编本文将从此处着手,分析孕妇上火时期,最有利于孕妇营养的菜肴。

    降火的水果小编再这里就不赘述了,就单独谈下孕妇上火吃什么菜好的话题吧。小编在前面几篇关于上火吃什么好的文章里也谈到,要想缓解上火的症状,选择蔬菜水果有一个原则,那就是这种食物需要是凉性的,而凉性的蔬菜,小编可谓是如数家珍了。

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    1、黄瓜,黄瓜就是一种非常绿色的蔬菜,不仅可以补充营养元素,而且可以辅助降火,不过这里说的黄瓜,是指的生吃哦,当然,炒熟当然也可以,但是生吃可以保持更多的营养成分,同时降火效果也是最好的;

    2、苦瓜,苦瓜是众所周知的降火之王了,通过小编多吃试验,也得到了验证,苦瓜的降火功效真不是一般的食物可比的额。苦瓜虽然味道很苦,但是经常吃苦瓜,就不会觉得苦了,反而会爱上这种特殊的苦味额。实验证明,苦瓜无论是煲汤,还是凉拌,爆炒,都有非常好的降火功效;

    3、西红柿,西红柿含有非常丰富的维生素,而且味道鲜美,无论是用来做汤,还是用来凉拌,都是降火的蔬菜中最受欢迎的,也是孕妇用于补充营养,败火的最佳选择。

    4、在准备写这篇孕妇上火吃什么菜好的博文时,小编还专门搜集了一下资料,发现使用绿豆熬汤也是孕妇降火,以及补充营养的不错选择。绿豆以性寒为特色,在很多场合都能见到他的身影,如绿豆粥,绿豆汤等,都是厨房里比较常见的菜肴之一。

    5、对于孕妇上火吃什么菜好的问题,也有朋友推荐孕妇早上起来喝鸡蛋汤,或者吃一些青菜,相信这些都是有一些道理的,就说吃青菜吧,小编曾经在一堂营养课中听到,青菜中富含的维生素,叶绿素都是人体所需要的营养物质,能够促进消化吸收。所以对于因为经常吃肉,导致的消化不良有非常好的功效。

    如果要总结一下,孕妇上火吃什么菜好,小编个人认为尽量多吃蔬菜,尤其是凉性的蔬菜,适当的配合一些水果来吃,在补充人体所需的维生素的同时,可以促进人体的消化吸收,无论是对于因为上火导致的便秘,还是上火导致脸上长痘,口舌生疮,都可以起到非常好的效果。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/yunfu.html

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