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  • 要想跳出职场焦虑怪圈,你得带上压力程度和抗压能力综合测评,助你在职场升级打怪!

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    • 小遇 发布于2021-07-28 19:58
    • 名称:要想跳出职场焦虑怪圈,你得带上压力程度和抗压能力综合测评,助你在职场升级打怪!
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    • 分类:疫情心路历程
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    小时候渴望长大,长大了却发现自己并不快乐,要工作,要养活自己,不能再明目张胆的啃老,要凭实力在职场闯荡,要付出但不一定会有回报,不付出肯定没有回报,想想就让人焦虑。

     

    职场,一个小型社会,要拼实力,要拼人际,还要拼运气,怎么能不让人焦虑。正因为职场应该是每个人最终的战场,不少小学生都开始明白,不吃学习的苦,就要吃生活的苦,啥是生活,不就是讨生活,工作呗!

     

    成人世界的生活,经济基础决定上层结构,职场就是你的战场,是满载而归,还是兵败如山倒,还看个人造化,焦虑有用吗?合理程度的焦虑,能让你在职场里如鱼得水,因为焦虑能让你比别人想的多,想的远。可是,如果是过度焦虑呢?

     

    这些年,源于就业压力的激增,时有不同行业的震荡,职场不如意的人越来越多。如果失恋和失业让你必须选一样,相信大多数人不会选失业,一个职场人的焦虑你是无法想象的。


    各种琐碎的事情都能吐槽好久,而最让你糟心的是,这种职场焦虑,可能会陷入一种恶性循环。可能是因为人际关系,可能是因为晋升机会,可能是业务难题,反正焦虑总会击中你,之后就是自责,再之后可能是某一个失败,又将开始新一轮的焦虑。


    职场里的每个人,都在为前程奋斗,任何人的都可能影响到你,或许是眼红人家得到领导的垂青,可能是人家签了大客户,越是这样,你的节奏就更乱,你会越焦虑,焦虑可能会引诱你犯更多的错误,从而再次恶性循环。

     

    所以,当我们在工作中遇到以上的死循环时,除了外界客观原因的存在,我们应该好好想想,是不是我们的情绪出问题了。《压力程度和抗压能力综合测评》应该是每位焦虑的职场人必备的情绪晴雨表。通过《压力程度和抗压能力综合测评》帮我们分析自己的利弊,选择在情绪最合适的时候做出最合适的选择,《压力程度和抗压能力综合测评》还能帮我们分析出自身的抗压资源,让我们提高工作效率,更好的在职场里“升级打怪”。



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    实际上,我们其实拥有完美的压力机制,既能利用压力提高行动力,又能不被压力感伤害。只是只有我们对压力保持积极的看待方式,我们才容易开启这种平衡模式。


    对此,美国健康心理学家凯丽·麦格尼格尔提出:人们应该改变观念,不要对压力充满敌意和恐慌,而是和压力成为朋友。


    当我们感到压力时,我们告诉自己:我们有能力应对挑战,我们的压力会帮我们提高效率,会促使我们与人合作。我们知道自己不是孤立地面对困境,而是带着掌控感和力量去完成那些有意义的事。



    你的压力感有多大?你的抗压性有多强? 今天我们为大家推荐的是《压力程度和抗压能力综合测评》。本测评能够有效测量你最近一个月的压力感程度,以及你拥有多少抗压资源,还能帮助你充分了解自己在健康习惯、思维把控、积极行动、社交支持、放松减压和心灵支持这6个维度上的抗压资源利用情况。在最后部分,你将获得专业心理咨询师提供的关于自我减压法、生活调整、职场减压3个方面的9种实用减压方法。 


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