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  • 抑郁症的前兆表现有哪些?抑郁症测试题告诉你,不要给自己贴标签!

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    • 小遇 发布于2020-03-07 7:31
    • 名称:抑郁症的前兆表现有哪些?抑郁症测试题告诉你,不要给自己贴标签!
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    • 分类:性取向测试

    很多人在心理问题上,会一直处于一种很奇怪的状态,就是不断的自我怀疑。尤其是在外界纷繁复杂的爆炸信息之下,有些人就会很担心自己心理健康出现问题,从而疑神疑鬼,担忧、害怕、恐惧、焦虑、抑郁,各种负面情绪也随之而来。

    实际上,正是因为这样的情绪,让我们的心理逐渐不再健康,甚至出现了与身体亚健康一样的症状,急需“治疗”。当然,心理疾病,并不一定要通过医疗手段去解决,除非是与生理相关的,比较严重的抑郁症,一般的心理波动,是正常的,也是可以自愈的。问题是,你有没有这样的勇气,去改变自己,让自己从心里的那片黑暗区走出来。

    最近就有一位小伙伴通过微信求助,倾诉,说的是她有强迫症,很喜欢给自己规定一些条条框框,而且强迫自己去按照这些要求执行,最要命的是,她的执行能力非常强,所以基本上很多事情都能中规中矩,按照她的规划完成。

    但是,尽管如此,仍然会有一些事情,计划赶不上变化,最终无法按照她的计划完成。所以她就会有一种强烈的焦虑感,不安感,总感觉这样是在放纵自己,好像亏欠了谁一样。实际上,也并没有谁要求她怎么样过自己的人生。

    自我约束固然没有错,但是如果每天都是背着这样沉重的包袱前进,恐怕一个人的抗压能力再强,也会被压出问题。所以,小遇也给了他一些建议,可以轻松一点面对生活。因为我们的生活需要平衡,需要有更多丰富多彩的东西。尽管事事按部就班,可以让生活更加有条不紊,但是也会让自己缺少一些潇洒。因此,不妨放下太多的自我限制,轻松享受生活吧!

    2020年,经历了一场灾难之后,身心健康已经被全民拔高到空前的高度,也许在灾难、死亡面前,财富、名利真的一钱不值。不妨放下心灵的重担,照顾好自己的身体,休养自己的身心。前方,或许会一片光明。

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    小遇
     

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