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  • 40岁阿娇离婚“细节”曝光:缺爱的人,在感情中是如何「榨干」自己的?

    • 小遇 发布于2021-02-22 12:38
    • 名称:40岁阿娇离婚“细节”曝光:缺爱的人,在感情中是如何「榨干」自己的?
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    • 分类:性取向测试


    作者 |  鱼花花

    来源 | 曾奇峰心理工作室

    点击音频,即可聆听

    本期主播丨杨枪枪


    缺爱,所以过度依赖
    最近我朋友离婚了,是她老公提出来的。他提离婚的时候和她说,她的过度依赖让他有窒息的感觉。

    我知道朋友一直很依赖她老公,有一次去她家做客,她连家里想要换桶装水的事,都要打电话给老公,问他这次要换什么牌子。

    而那次她老公直接挂断了电话。可想而知,一次次类似的事情都加剧着她老公对她依赖的不耐烦和恐惧,最后选择了结束。

    我朋友也知道自己的依赖,但她害怕失去他,因为遇见了他自己才能远离那个冷漠的家,那个重男轻女的家庭。

    她有一个弟弟。在她的认知中,家里不富裕,所以从小也懂省吃俭用。结婚时父母给了她一点钱做嫁妆,她非常感激,后来自己赚了钱,也时常给爸妈买礼物。

    直到她弟弟找了一个女朋友,到了谈婚论嫁的时候,她的父母突然拿出了很多钱给他弟弟全款买了房,还买了一辆跑车。

    她觉得很受伤。她一直知道父母偏爱弟弟,因为她买礼物的时候,父母总是理所当然地接受,还时常提醒她说,要感激曾经给她的嫁妆钱。

    而他的弟弟偶尔买点吃的回家,父母就非常开心,到处夸她弟弟懂事,孝敬父母。

    直到弟弟结婚她才知道,原来他们家条件一直都还不错,只不过在父母眼中,钱都不值得花在女儿的身上。

    她曾说,结婚后就发现自己越来越依赖老公。老公给她的爱,是她从父母那里从来没有得到过的,所以她很珍惜,但每天都害怕这一切会结束。

    只不过,父母爱的匮乏,无法轻易从其他人身上被弥补。她对伴侣的期待,反而变成了对方的压力,让对方无力承担。


    缺爱,所以不惜一切索要爱

    像朋友这样从小缺爱的孩子,他们会一直渴望有一个人,能够给他满满的爱,否则她们的内心就会一直处于匮乏中,会以各种方式索要爱。

    他们会因为无法从父母那里得到爱,于是把情感需求寄托到其他人身上,比如伴侣,甚至是孩子。

    有时候,一旦有人对他们好,他们就会失去理智,卸下防御,飞蛾扑火一般投入其中,最终很有可能为了得到爱而失去自我。

    心理学家马斯洛的需求理论,其实正好解释了这一点。他认为人类的需求主要有七个层次,从基本需求,到自我实现的需求。

    而前四层,生理,安全,归属与爱,尊重的需求,也被他称为匮乏性需求。

    它们是最基本的需求,当这些需求处于匮乏时,人们的心理能量就会集中于追求这些基本的需要上。

    这也就是人们常说的,越缺什么,就越想要什么,也就越会表现什么。这是人们填补内心空洞和得到安全感的常见方式。

    缺爱,其实正是归属与爱的需求没有被满足,所以“寻找爱,得到爱”变成了他们人生的关键词。

    他们为了得到爱,可能学会讨好,学会依赖,过度付出,还容易被感动。但寄托在别人身上的期待很容易落空,于是没有获得爱和认可的痛苦很容易伴随一生。


    越是缺爱,爱情越坎坷

    其实缺爱的本质是,人们缺乏对自己的爱和认可,所以渴望从外界寻求爱,以向自己证明,自己是好的,是值得被爱的。

    但缺爱者常见的几种性格特质,却一直在损耗着亲密关系。因为缺爱者不爱自己,所以他们也不懂如何去爱。他们的爱很容易失去界限感。

    ①低自尊

    缺爱很容易导致低自尊,而低自尊的人常常会发展出一些防御机制,来保护自己。

    他们要么选择回避,也就是不开始一段恋情,来避免被伤害的风险。又或者选择在感情中补偿自己,他们可能闪恋闪婚,也有可能以顺从和讨好,来留住对方。

    阿娇就一直被网友说是低自尊。她从小就被寄养在不同家庭里,很少得到父母的爱和关注。

    私房照事件后,她不止在一次采访中表示,自己想结婚,想生孩子,想找到尊重自己的人。但是她不忘补充说:“只要对方不介意我的过往,能包容我就行。”

    后来她和赖弘国闪恋闪婚,婚后对老公的各种花边新闻,都采取了包容的态度。

    她还在节目中说老公有情绪的时候,她不会发生冲突,她就会学着哄他,而这是她以前都不会的。

    可见,阿娇为了维持爱,放下了身段和要求,她卑微地只想要找一个不介意她过往的伴侣,包容他的一切。

    但是不合适终究还是让这段婚姻画上了句号。

    前几天有媒体说阿娇在采访时说自己可能不会再考虑结婚了,大概是婚姻让她明白,婚姻不是避风港,她只有学会放过自己,才可能得到幸福。

    当一个人不会爱自己的时候,也很难学会爱上其他人。

    ②渴望无条件的爱

    很多人因为缺爱,所以无比渴望爱,但他们总在期盼无条件的爱,希望对方能全心全意,无时无刻关注和照顾他们。

    我有个好朋友毕业后经历了4段恋情,最后都以对方提出分手告终。在恋爱期间,她总是希望对方能第一时间回她消息,无论何时都要接她电话。

    她希望对方每晚都向她“报备”去了哪里。有时候男友不回她消息,她就会发很多消息,或者打很多电话给对方,直到对方回复她,安抚她。


    她男友常常说她任性,但是她觉得,如果喜欢一个人,想要时时刻刻在一起,是很正常的想法,而对方越来越不耐烦,一定是因为不爱她了。

    但她没有意识到,她对爱的渴望太浓烈,已经完全侵犯了对方的私人空间,这样只会给对方带来困扰,而不是关心。

    有时缺爱的人也会想要在感情中找一个爸爸或妈妈型的人做伴侣,来补偿童年的缺失。他们想要在关系中变成孩子,被无微不至的关怀。

    但是,很少有伴侣能够承接住这样的期待,所以缺爱者很容易在感情中一次次受伤。

    ③缺乏安全感

    缺爱的人还很容易缺乏安全感,因为父母没有能够给他们稳定的情感支持。

    缺乏安全感的表现在于,他们会对伴侣缺乏足够的信任,所以常常不停地试探,以确认对方是爱自己的。

    他们非常害怕被忽略,或被抛弃,就像当时父母不关注自己一样。

    常常听到有一些在感情中很“作”的女生,她们会凌晨让男友帮她们去买零食,要求男人每天都要接她们下班,甚至动不动就以分手来威胁对方。


    其实这些行为都是她们对另一半的“测试”,如果对方通过了,她们就可以确信对方的爱。

    但当她们感到不安的时候,又会用新的方式来测试对方,直到对方筋疲力尽。

    没有安全感的人也常常会讨好,或者是在感情中过度付出。他们相信,如果他们无微不至照顾对方,时刻考虑对方的感受,那么对方就没有理由离开自己。

    但他们越想要,往往也越得不到。他们所需要的安全感太多,足以让对方窒息。


    学会爱自己,才能疗愈内心

    想要从缺爱的困境中走出来,首先要学会接受自己真实的样子,学会不要对自己太苛刻。

    有句话说,你怎么爱自己,就是在教别人怎么爱你。

    学会更加关注自己真实的感受,而不是外界的评价。你不需要讨好任何人,也不必接受任何人的情绪。承认曾经受过伤的自己,也承认自己内心的匮乏。

    留意自己在亲密关系中是否有过度付出和依赖,或讨好的行为,如果有,则停止它们。

    其次,学会和过去和解,也学会和父母和解。

    当你意识到自己的内心匮乏是由于父母没有给你足够的爱,你可能会恨他们。这种情绪是正常的,但是不要让自己在里面沉溺太久。

    对他们的恨意无法让你前行,但是也不需要轻松的原谅。与过去和解,是不再执着于过去,要关注当下和未来,把曾经的伤痛变成前行的力量。

    尝试将生活的关注点转移到自身成长上,当你在生活中有了说了算的能量,也就更加能够走出过去。

    最后,你要培养爱的能力。爱是付出和获得,爱是去爱和被爱。学会享受关系中的亲密和关心,学会真实表达自己的感受,也学会关注双方的界限问题。

    缺爱的人很容易执着于索要爱,而忽略了自己带给对方的压力。永远学会留一部分的关注给自己,也留一些空间给对方。

    当你的心被爱融化,相信你也能在一定程度上被疗愈。

    诗人王尔德曾说:“爱自己,是终身浪漫的开始。”当你确信自己是值得被爱的,你才真正能够收获爱。

    *本文来源:曾奇峰心理工作室(ID:zqfxlgzs),超过2000篇原创亲子/两性/个人成长心理文章,7年陪伴,少点内心的冲突,多点精神的自由。

    *作者:鱼花花,温暖而敏感的处女座女生,想要陪伴你一起看看这个世界。

    主播 | 杨枪枪,电视台主持人,公众号:小杨说事儿
    编辑 | 花花

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    本篇文章来源于微信公众号: 张德芬空间

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