焦虑症测评，消除焦虑的最有效办法

近年来，随着我们国家经济和社会的快速发展，人们的生活节奏、工作压力都在明显加大。人们生活的幸福感越来越低，焦虑越来越频繁地出现在人们的生活中。

工作和生活节奏快、压力大；随着年龄的增长，身体状况也开始下降，看病医疗需求增加；孩子上学、父母养老都需要时间、金钱和精力；同事、朋友关系要处理；房贷、车贷压地我们喘不过气来……仿佛我们生活在这个时代，焦虑就是我们现代人的通病。但是，我们要知道，焦虑是一种很正常、很常见的情绪，我们没必要因为某些事情而一直去焦虑。如果你长期感到压力很大，总是焦虑不安的话，可以做一下焦虑症测评。该测评是由William W.K. Zung编制，已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。因此，焦虑症测评具有很强的权威性。

正常的焦虑情绪是短暂性的，对我们的生活和工作不会有太大的影响。而且适度的焦虑还能让我们提高警觉。但是，当焦虑超过了你的精神、心理承受能力，就会发展成精神类疾病，也就是焦虑症。因此，我们要学会控制焦虑在合理的程度。焦虑症测评不仅可以帮助你找出焦虑的原因，还能根据你的焦虑类型给予你恰当的建议，帮你有效走出焦虑。

焦虑症测评

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