快被「无效社交」榨干的年轻人，如何面对自己的“孤独症”？

尼采说过一句话：更高级的哲人独处着，并非他喜欢孤独，而是在他的周围找不到同类。

很好理解，翻译过来就是：低质量的社交不如高质量的独处。

但这么久都是一个人，你一定很孤独吧？

2016年清华大学招生，随录取通知书一起寄出的还有校长邱勇准备的特殊礼物——《瓦尔登湖》。

“《瓦尔登湖》是一本使人安静的书。除了瓦尔登湖的自然美景，也展示了作者梭罗的一种物质上简朴至极、精神上丰盈充实的生活状态。”邱勇在致新生的信中表示，希望新生们在阅读中体会到作者深入思考与重塑自我的心路历程，感受到宁静的巨大力量，寻找到自己心中的瓦尔登湖。

这本书究竟有什么魅力呢？

1845年，美国独立日那天，28岁的梭罗找《小妇人》作者奥尔科特借了一把斧子，独自一人来到瓦尔登湖畔，自己选址伐木，搭建了一个小木屋，在房屋旁种植瓜果蔬菜。自给自足。

他迫使自己平静下来，深入到大自然中，去体会树林与湖水的四季变化，聆听鸟儿美妙的歌声，观察蚂蚁大战、万物生长。这样的生活虽然孤独冷清，但却给他带来了精神的愉悦，瓦尔登湖仿佛是他的世外桃源。

两年过去了，他将所见所思所悟付诸文字，给世人留下了《瓦尔登湖》这部超验现实主义的经典之作。

书中他写道，人们常常问我：“你一个人住在那儿一定很孤独，很想见见人吧，特别是在雨雪天里。”

我真想问问他们：“我们赖以生存的地球不也是宇宙中的一叶小舟吗？我为什么会感到孤独呢？我们的地球不是在银河系之中吗？将人与人分开并使其孤独的空间又是什么？”

没错，正如开头邱勇校长赠书的含义一样，独处，就是最好的个人增值期。

到这里，大家可能都明白了，这篇文章的主题就是“孤独”。而善于独处的人，都有一个伟大丰富的灵魂。

不知你有没有过这样的设想：

周末早起，给自己做一顿精致的早餐，把家里收拾的干净整洁，在阳台读那本买了很久的书；下午再抽时间把前后周的工作生活计划都排好；晚上运动，把玩一个乐器或者看一部优质电影……

一天充实而美好。

但现实却没有按计划进行，一睁眼，早饭吃不上了；一拿起手机，抖音五分钟，人间两小时；当终于想做正事的时候，天已经黑了……最后感慨一句，时间过得好快啊。

其实你也清楚，不是时间过得太快，而是自己清醒自律的时间太少，白白荒废了一天。

这种对独处的荒废，既是失控，也是迷茫。

无论是独处时容易被诱惑的失控，还是不知道自己该做什么的迷茫，都是对独处的浪费。如果你在孤独中没有得到滋养，背后都是因为你和自己的关系还没处理好，却还习惯寻求外界支援。

关于孤独，千人千解。有人把它当做一种负面情绪或寂寞，也有人视孤独为生命中可喜的境界。

那些心有所属、内心强大的人，不惧怕孤独。恰恰相反，他们喜欢独处并享受孤独带给他们的默默欢喜。

而内心空虚、六神无主的人千方百计躲避孤独。他们向外寻找，找到一个或者很多和他一样害怕孤独的人，抱团取暖。最终孤独并不因此消除，但至少很热闹。

这也没什么不好，人总要设法活下去。

我们都明白也接纳了“孤独是人生常态”这一事实，但有啥还是意识不到，孤独感更是一种自我意识的心态。

接纳孤独，看清孤独在你体内各个维度的量化表现，并为之作出相应的权衡调整，你会发现自己周围的一切都很美好。

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