一定要远离这样的人，跟他们聊完天后我开始抑郁了

美国电影《生活多美好》中，男主角乔治因生意失败濒临破产，丧失了对生活的信心，他来到海边准备自杀。

他的家人朋友也聚在一起为他的困境祷告，于是，上帝派了一个天使去营救他。天使来到海边，毅然跳入海中，乔治看到后，马上也跳了进去，奋不顾身救起了天使。

乔治问他为什么想不开？天使俏皮地说：我是为了救你啊。

为什么天使会选择这么独特的方式救人呢？是因为他与乔治存在“共情”。

乔治是个极富爱心而又热爱生活的人，他这一生，帮助了小镇上很多人，却唯独给自己留下了深深的遗憾，比如他牺牲了上大学、发财、成为英雄的机会。

这次萌生自杀想法，也只是事发突然，让他一下子万念俱灰，也开始怀疑自己存在的价值。为了说服乔治走出“我这一生活得毫无意义”的心魔，天使带他穿越到“没有乔治”的小镇。

画面闪回中乔治发现，没有了他以后，小镇上充斥着贫困、堕落与犯罪，人们活得浑浑噩噩，甚至还有人丢了命……他意识到，自己这一生并非没有意义了。和自己一生的善举及其产生的效果相比，破产根本就不算什么。

他狂喜地奔回了家，对遇到的每一个人，都大声地说“圣诞快乐”，这时小镇上被他帮助过的人也来了，大家倾囊相助，一起帮他度过这场无妄之灾。

天使深深地理解乔治，他没有选择劝告或警告的方式组织乔治自杀，而是选择了他与乔治共有的一项能力：共情，因此才能在危急关头挽救乔治。

美国心理学家乔拉米卡利在《共情的力量》一书中指出：共情是理解他人特有的经历、情绪感受、想法，并相应地做出回应的能力。

提到共情能力，我第一个想到的人就是何炅。

《向往的生活》第二季，节目组请来了运动员武大靖和韩天宇。作为运动员，为了训练和比赛，他们八九年都没有回家过年。为了保持身材，他们严格控制体脂，基本不能吃猪肉。

对此，很多人可能觉得不以为意。

但是，当何炅说出这番话的时候，在场的每个人，眼眶都湿润了。

他说：我对于运动员都是高看一眼的，为什么呢？他们是在绝大数多人都忍受不了的孤独下，在绝大多数人都不知道的情况下，带着一个自己根本决定不了的梦想在努力。

原来，细心的何老师，早就注意到武大靖那双畸形的脚。

何老师这种对别人的遭遇感同身受，设身处地为他人着想，并做出积极反馈的行为，就是典型的共情。

也是这种共情力，让他在主持节目时，能够照顾到对方的情绪，也能挖掘到更深层的感情，给观众带来真正有内容的访谈。

共情能力影响我们的生活，我们的工作，我们的情感连接，能让我们能更好地沟通、合作、相互帮助，也抑制着冲突或攻击等反社会行为及思维模式。

同时我们也应知道，每个人的共情能力不尽相同。

心理学上有一种“共感人”，这类人的共情能力极强，对周围人的情感遭遇，极易感同身受。

比如听完别人的不幸遭遇以后，会陷在这种情感，遭遇里面久久不能走出来，而对方根本不会在意多久。

“共感人”就像一块情绪海绵，不断地吸附着周围人的负面情绪。别人紧张，他们的身体也会出现短暂的紧绷感。在电视里面看到妻子被丈夫家暴，他的身体也会蜷缩，就像自己挨打一样。

要知道，合理的共情，是以维持自身情感的稳定性为前提的。如果你不懂得自我控制。很容易因为高度的代入感，导致自己的情绪被反侵入，造成不必要的消耗殆尽。

共情是人生而具有且必不可少的，它会影响着你生活中的方方面面。

当你对他人共情的时候，也是他人最容易感受到你的关心、理解和爱的时候。

那么，你的共情能力如何？

朋友倾诉，你是否会给ta真正需要的支持？

与人交谈，你能否很快地领会到ta的意思？

他人求助，你是否会雪中送炭？

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