她一段不寒而栗的爱情，就是很多女孩的困境：渣男鉴别能力测试

不健康的爱情有多可怕？

最近，北大包丽案终于有了进展，牟林翰被以虐待罪逮捕，法院将择期宣判。坏人即将得到惩罚，然而，善良的包丽再也回不来了。

三年前，北大法学大三学生包丽服下了近200颗药片自杀，新闻刷爆各媒体。深挖后才发现，这件事背后还藏着一段被精神控制的不正常亲密关系。

通过包丽母亲提供的女儿和她男友的聊天记录，可以看到一个渣男是如何一步步摧毁这个女生的。

介意女方不是处女，用侮辱性语言人身攻击；

逼迫对方喊自己“主人”，自己却喊女友“妈妈”；

给她拍裸照、性爱视频，如果反抗就公布于众；

逼女方扇自己耳光，逼她去死，甚至逼她先怀孕再堕胎，做绝育手术。

……

根据曝光的聊天记录可以发现，他们的一切行为都是“驯化调教”的过程：从刚开始不断赞美对方，到后来的谩骂贬低、威胁、逼对方去死。

一开始女方毫无察觉，并且还多次积极地表达自己对未来的憧憬，及告诉对方这样的方式不是爱。

然后男方先是让对方内疚，然后不断加重侮辱力度，让女孩尊严被摧毁，开始否认自己。

这样潜移默化、持续不断的精神控制，让人越陷越深，最终无法解脱。就像包丽多次自杀、逃离，直到现在变成“脑死亡”。于是PUA再次被推到热门：这要感情还要命的渣男圈，真的防不胜防！

PUA这个词，这几年多次出现在大众媒体上，早期的 PUA 培训教男性如何通过技巧和心理学知识，去搭讪心仪的女孩。但如今却逐渐成了骗色、骗财的手段。

虽然现在的女孩子早已擦亮眼睛，对PUA也有了一定的防范，但在感情中，一旦陷入PUA，觉察逃离就变得十分困难。

越是渣，越难发现

就像之前上过热搜的美妆博主宇芽爆料自己被男友多次家暴，电梯里拖行殴打。大家都在关注这个男人有多渣的时候，我觉得更可怕的是这样一个家暴男人竟然有过三段婚姻，每次都能够找到很优秀的女孩。

他是一位画家、编剧，对外的形象是谈吐风趣、善良正直、爱护动物、充满梦想的男人。试问这样的男人在初次接触时候，谁不会着迷？

可是在进入爱情之后才会发现，这不过是一个满口脏话、充满暴力、甚至虐待动物的极品渣男！

还有被两次爆料有家暴的男艺人蒋劲夫，在第一次爆出家暴的时候，各路明星为他站队，表示他是一个温柔的孩子。

嗯？我想，大部分通过荧屏接触过他的人应该都是这种感觉：阳光、羞涩、温柔。

事实上呢？不寒而栗。

所以渣男隐藏的有多深，绝对不是肉眼可见，甚至在恋爱初期、婚后多年都难以发现的。

而就是这样的优秀男人，将女生眼里美好的爱情变成一段不健康的亲密关系：肉体控制、精神控制、人生控制都将对爱情充满美好的女生一步步推向深渊。

所以如何避开“渣男”这个雷区，是每个追求爱情女孩必学的独门绝技。

渣男当道，识别更重要

也许像PUA这种骗钱骗命的、家暴的渣男很多人觉得不常见，但根据研究发现，其实是很多女性无法辨别自己的恋人是不是渣男。

在被一步步控制的过程中，很难自知，而自知之后也无力挣脱，甚至放弃挣脱。

美国人本主义心理学家罗杰斯曾说：真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。

真正健康的关系是让你感觉到美好，而不是觉得受控制。

然而在生活中，有的渣男很容易识别，有的渣男藏的很深。同样，有的好人看起来像渣男。

越不容易鉴别的，给女生的伤害险越大。因为他会在好好好的最后，来一个大大的伤害。

为此，我们联合国内专业心理学品牌壹点灵为你推荐【渣男鉴别能力专业测评（故事版）】，专业心理团队，严选了10个渣男故事，经过因子算法，最终确认了5个渣男故事为题目。用专业的流程，通过故事版测试提高你的渣男鉴别能力。

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