男/女朋友太喜欢控制欲太强怎么办|亲密关系健康度评估

失去控制是人类最害怕的感觉之一，而能够控制我们的一切，也是人类最强烈的欲望和最基本的动机之一。

有的人严格控制着自己的体重，每天摄入多少卡路里都要通过精密的计算，只要体重略微上升，马上就跑进健身房挥洒汗水，恨不得马上将新长的脂肪减掉。

而有的人在亲密关系中，喜欢控制自己的另一半。

我身边的好哥们强子，就是这样的例子。

强子很爱他女朋友兰兰，也很喜欢干涉她的生活。

一开始，强子无微不至的关心确实让兰兰很感动，和之前交往过的对象相比，强子不会因为沉迷游戏而忽略了她，而且每天都会和她见面，陪她吃饭散步，经常给兰兰发信息、打电话……兰兰以为终于遇到了自己的真命天子。

可交往时间一长，强子的控制欲就慢慢表现出来了，如果兰兰没有及时回信息，强子就会马上催问你在干嘛，为什么没回我；强子还提议双方的好友互相认识一下，反正两人早晚会成“一家人”；此外，他疑心比较重，兰兰和异性有一点来往都要问个清楚……

日剧《即便如此你仍会发誓爱我吗》

慢慢地，兰兰觉得自己失去了自由，自己好像就围着强子转，连身边的好友都疏远了。她意识到不能再这样下去了，于是鼓起勇气向强子摊牌“要么给我空间，要么分手”

强子不想和兰兰分手，不得已只能做出改变。

经过沟通，强子答应不再查看兰兰的手机，也不会阻挡兰兰和好友的约会，如果有异性朋友在场，也要带上强子一起；并且，强子也会同样地要求自己。

强子在亲密关系中作出的改变，属于以积极态度为主的控制模式，为了和兰兰更长久地发展下去，他表现出了高程度的积极改变：给女友足够的空间；以及高程度的积极适应：相信女友。

强子及时改变相处模式，让他在亲密关系中得以继续，他也知道，如果 还是我行我素，恐怕这段恋情就走到了尽头；或者强子在职场上表现出以消极为主的控制模式，可能很快就会丢了工作

一般来说，在恋爱中，两个人的地位都很少会做到相互平衡的地步，两个人之间有人在高位，自然就会有人在低位。

简单来说，就是一个你比较需要他，还是他比较需要你的问题，在亲密关系里，这就是关系中的“高低位”现象。

比如在感情中付出越多，越被对方牵着走；对对方越好，对方就越凶；越喜欢对方，对方就越没把你当回事。一旦你要心灰意冷，不把对方当回事了，对方反而过来，主动找你示好。

或者当处在经典两难情景——“选爱你的，还是你爱的”时，同样也时常能听到人说：选爱你的，这样不会累；选了你爱的，你就把主动权交给了对方。

这就是亲密关系的相处难题。

那么我们，又该如何评估一段关系的健康度呢？

自尊方面：真正爱你的人会肯定你、鼓励你，接纳你本来的样子，不爱你或者不会爱的人，会各种方式打压你的自信，不建议你做突破，不为你的成长改变高兴；

情感方面：有的人自身负面情绪很多，会寻找一个承接自己坏情绪的人，可能是诉苦，要求对方全身心照顾陪伴自己，也可能是迁怒，自己遇到不开心的，也看不得别人开心；

关系方面：好的关系会让你的世界变得更宽广，带你认识更多的人和风景，但不好的关系，会想方设法和你互相绑定，让你失去自由……

以上，有些人在关系中构成伤害，不是因为不爱对方，只是他们自己的武器还没放下，只是有的人真的不适合在一起。而我们在确定终身伴侣的时候，除了爱，也要考量彼此能给到对方的支持。

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