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  • 焦虑症和焦虑情绪到底如何区别!哪种是情绪,哪种是生病了!你分的清楚吗?

    • 小遇 发布于2021-08-02 7:10
    • 名称:焦虑症和焦虑情绪到底如何区别!哪种是情绪,哪种是生病了!你分的清楚吗?
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    • 分类:心理学图书 / 性取向测试

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    最近,老是听见身边的朋友吐槽,感觉自己现在变的很脆弱,变的很容易焦虑,是不是得了焦虑症。其实只凭一时的感觉就判断自己是否得了焦虑症,还是有些不准确的,往往,我们只是有些焦虑情绪而已,也可能只是自己过于担忧了。


    那么,焦虑症和焦虑情绪到底如何区别呢?


    首先,我们先来了解一下焦虑情绪是什么,焦虑情绪,一般发生在我们遇到事情之后,总喜欢过多的去想,去思考,通俗讲就是想太多,想太多,烦恼就会多。有焦虑情绪的人呢?他们一般呢,就是想通过想明白这件事,让自己不再焦虑,可结果就是往往就是越想越焦虑,越想越烦躁。但有一点我们要清楚的是,焦虑情绪不会持续很久,当这个事情解决了,这种焦虑情绪,就会慢慢地消失了。


    而焦虑症呢?并不会因为事情解决了,就不焦虑了。通常,焦虑症的朋友,哪怕这个令人焦虑的事儿过去了,还是会持续沉浸在焦虑的情绪中,每天都会很烦躁、坐立不安,甚至还可能影响到正常的生活。如果焦虑时间持续长了,还会出现一些身体上不适的反应,比方说,头晕、心跳加速、胸闷等等。


    其实这些症状对于普通人来讲,可能都不是事儿,但是对于焦虑症朋友来说,这事儿可能就过不去,非要一直想,干掉他不可,但事实就是,你越想去解决这件事,去对抗自己焦虑这件事,发现事情不仅过不去,焦虑症状也化解不了,不停地恐慌、担心、害怕。恐慌情绪又刺激到植物神经,导致神经紊乱之后,症状就会越来越多,然后慢慢的越陷越深,形成了我们说的这个焦虑症。


    所以,焦虑情绪和焦虑症最大的区别就是,焦虑情绪能随着诱因的解决而一并解决,他只会出现在情绪上,而焦虑症的表现会同时出现在情绪和身体上,并且会持续存在。


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