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  • 认识孤独、了解孤独、反省内心、正视人生,摆脱孤独感,需要孤独应对策略

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    • 小遇 发布于2021-12-01 8:46
    • 名称:认识孤独、了解孤独、反省内心、正视人生,摆脱孤独感,需要孤独应对策略
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    • 分类:人格测试

    在各种孤独中间,人最怕精神上的孤独。

    ——巴尔扎克

    孤独是生命的本质,无可改变,不会消亡。



    每个人都偶尔会陷入自惭形秽、自我否定的低落的情绪,为了逃避孤独,一个人会发展出很多方式来:


    1.想找个对象。想有人陪着自己,也害怕别人离开自己,害怕失去对方。

     

    2.特别努力。特别害怕表现不好,害怕不够优秀,害怕自己平凡,害怕引不起关注。

     

    3.特别讨好。怕自己惹别人不开心,怕别人不满意,怕别人因此就不喜欢自己了。

     

    4. 回避社交。我不去跟别人深度交流,别人就不会发现我的不好,别人就不会抛弃我。

    与别人倾诉总是难以开口,不是所有人都擅长表达,也不是向谁都能一览无遗地展露自己的脆弱。

     

    但活在与他人的关系里,却可以抵御孤独。

     

    创造并拥有一份健康的关系,可以解决孤独。

     

    如果能把健康的关系内化于心中永存,人就会不再害怕孤独,哪怕孤独实际上会永远存在。


    你去观察孤独,你就会发现内在有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。

     

    那种感觉太恐惧了,因此在孤独的时候,就特别想抓住一人来逃避孤独

    为什么身边人越多,越感觉孤独!

     

    对于应对孤独,你有合适的方法策略吗?

     

    认识孤独、了解孤独、反省内心、正视人生,你需要从情绪表达和社会应对、建设性的主动应对、反复思考和回避应对这3方面评估你对孤独的应对能力。

     

    赶快进行孤独应对策略评估,选择合适的方法策略吧!


    【孤独应对策略评估



     


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    小遇

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