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  • 社交恐惧症五大经典表现!请对号入座,找到你社交恐惧的根源!

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    • 小遇 发布于2021-08-02 7:08
    • 名称:社交恐惧症五大经典表现!请对号入座,找到你社交恐惧的根源!
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    • 分类:性取向测试

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    现如今,“社恐”已经是个流行词,“社恐”其实指的就是社交恐惧症,属于焦虑症的一种。那么社交恐惧症通常会有那些典型症状呢?

     

    第一点,自我意识特别强。简单说,就是特别在意你自己在别人心目中的形象,这个形象通常包括:外表,谈吐,评价等等,特别是别人对自己的评价,看的特别的重要。

     

    第二点,特别的自卑。其实第二点和第一点是相互关联的,其实正是因为自卑,才特别在意别人对自己的看法,也特别希望得到别人的肯定。


    但自卑的人,总会觉得自己做的不够好,而且总会拿自己和别人去比较,在这一点上,对于社交恐惧症来说,特别不友好,因为,总有人比你优秀,比你漂亮,比你好,如果总是和别人比较的话,只会让自己的自卑更严重,更在意别人怎么看自己,社交恐惧更严重。

     

    第三点,讨好型人格。“社恐”一般都是讨好型人格,这个其实很好理解,因为渴望被人认可,就会情不自禁的去做一些讨好别人的事情,但是可怕的是?就算你做再多讨好别人的事,你依然觉得自己做的还不够好,别人还是不喜欢我,其实这件事本身就是一种障碍。

     

    第四点,做事情容易拖延,这个地方的拖延和拖延症是两回事。我认识一个有社恐的女孩,可儿,每次遇到开会就会特别的焦虑、紧张。特别是领导让大家头脑风暴的时候,可儿明明有自己想要表达的观点,可是她没办法像其他同事那样脱口而出,夸夸其谈。


    可儿总是在纠结,该怎么组织语言,就算最后说了,她也总是觉得大家会在心底嫌弃她,嫌她讲的不好,笑话她像小丑。事实上,更多时候,可儿几乎都等不到发言,讨论就结束了。可儿又开始懊悔,明明其他人讲的观点她也有想过,为什么自己不能早点开口呢?所以,这种拖延是种习惯,是社恐的典型症状。

     

    第五点,也是最典型的症状,极度焦虑。其实,社交恐惧症就是焦虑症的一种,所以焦虑是社恐的典型症状。其实,上面四点都有一个诱因,就是想太多,因为想的太多,自我否定的情况就会更多,会觉得这辈子都没希望了,如果做了父母,可能还会将自己的焦虑传染给孩子。


    这个时候,我们需要通过「焦虑类型测试」来判断,我们的焦虑是否是正常的,是否需要干预、治疗。通常,广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧等等都属于破坏性焦虑,他们是有害健康的,是需要专业手段介入的。


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    如果经过「焦虑类型测试」,发现你的焦虑是正常的,只不过是对周围环境的正常反应,那么你现在感受到的焦虑或许只是暂时的,可以通过自我调节来缓解。


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    本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理

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