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  • 什么是回避型依恋人格?回避型依恋人格的特点和判断

    • 小遇 发布于2020-08-13 19:20
    • 名称:什么是回避型依恋人格?回避型依恋人格的特点和判断
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    • 分类:人格测试 / 性格测试

    在说回避型依恋人格之前,插播下回避型人格障碍,最近在知乎网上热议的话题之一,下方是直达电梯:


    https://www.zhihu.com/question/412154471/answer/1389735901



    1、什么是回避型依恋人格


    回避型依恋人格 是具有回避型特征的依恋型人格, 既想依恋自己亲近的人,但是依恋又会带来内心的不安和恐惧,最后又只能通过回避的方式来解决这种问题,但回避又会让他们非常没有安全感,这样的恶性循环,让回避依恋性人格者非常的难受,甚至会出现其他的精神障碍或者人格异常。





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    https://zhuanlan.zhihu.com/p/142305452



    2、回避型依恋人格的特征


    (1)依恋特征


    回避型依恋人格者往往对自己身边亲近的人,有着非常依恋的心理特征,且十分敏感,如果他们感受到自己被亲近的人稍微忽视,就会产生极大的不安全感和痛苦心里。他们渴望能和自己亲近的人朝夕相处,形影不离。但这往往是不现实的。如果他们和自己亲近的人稍稍分离。很容易面临情绪崩溃等一系列的心理问题。


    (2)回避特征


    回避型依恋人格者, 内心极度敏感,一点小小的隔离便会让他们非常的痛苦。但是他们处理这种痛苦的方式却是赌气和回避。盲目的认为只要自己一言不发,沉默不语就会引起对方的注意,从而使对方关注自己。有时候这些方法是有效的,但是大多数时候,回避型依恋人格者只能独自承受回避带来的更大的痛苦。


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    3、回避型依恋人格怎么改


    (1)经常陪伴


    回避型依恋人格的最主要的特点还是依恋。所以在日常相处中,如果他把你当做最亲近的人,你一定要多多的陪伴他。让他能够印证自己内心的想法,觉得你是一个真正能够依靠的人。给他鼓励、陪伴,让他在日常相处中建立起安全感。


    (2)注意情绪


    在很多时候,我们可能没有注意到回避型依恋人格好友的情绪。因为他们非常的敏感,一些小事可能就会引起他们内心的变化,一定要多花心思来关注他们的情绪,在情绪低落的时候给予适当的陪伴和安慰,渐渐让他走出回避型依恋的心理状态。



    4、回避型依恋人格的筛查


    回避型依恋人格者存在长期的人际交往的困难。而且还有因为这种人格而发展出更多异常人格,甚至是精神疾病的风险。


    可以通过明尼苏达多项人格测验进行回避型依恋人格的检验,在其中的D:抑郁、Pt:精神衰弱量表中 有可能会分数升高,提示异常。


    使用 PDQ-4+ 人格障碍测试 直接测出依赖型人格或回避型人格障碍。结合回避型依恋人格的特征,也是很容易检测出回避依恋性人格的。


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