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  • 这8个步骤,让你实现80%的目标

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    • 手帐版式参考 发布于2021-09-13 17:39
    • 名称:这8个步骤,让你实现80%的目标
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    • 分类:性取向测试

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    目标完不成?试试这8个步骤


    你有没出现过,设定目标后,完不成的情况?


    虽然你们看到我现在目标完成率挺高,但是我一开始也经常完不成自己的目标。


    总结了一些自己失败的经验,优化了制定目标的动作,目标完成率大大提升。


    这8个步骤走下来,80%以上的目标都能完成,需要的小伙伴收好哟~




    第一步:找目标,思考自己理想中的状态。


    理想状态可以是学习、生活、工作等方面的,如果自己没有办法想到,可以找到喜欢的人物,图片等。找到一个参照,思考自己为什么喜欢。


    第二步:把理想清晰具体化。


    举例:你很羡慕一位学霸,希望跟他一样成为学霸。


    为什么羡慕他,因为他成绩好,能考**多少多少的高分。


    继续清晰化,自己跟他相比,可改进的地方?


    现在自己的成绩不如他,以他为对照,英语成绩需要提高30分作业,数学成绩需要提高20分左右…….


    再具体化一点:英语需要达到130分,数学需要达到120分。


    第三步:把目标写下来。


    目标:英语130分,数学120分。


    目标写下来,印象更深刻,可以贴在自己家的墙上,或放在手帐本中。对待自己的目标,要有仪式感。


    第四步:明确截止日期


    目标一定要有截止日期,要不然不会有时间紧迫感,总觉得还有时间。


    截止日期:100天,12月30日前达到。


    第五步:把目标转化成具体的简单行动。


    这一步是重中之重,很多人制定了目标完不成,都是因为这一步没有做到位。


    比如提高成绩这个目标,如果没有具体的行动,会给人无从下手的感觉,天天看也不能完成。


    一定要把目标转化为具体的简单行动,也就是怎么做。


    示例:

    怎么完成数学提高成绩的目标?


    1、一周安排3次计时测试。


    2、把自己做错的题目,整理成错题集,每天至少做5道错题。


    3、跟着老师的节奏,把课本上的内容,学习,自己再一周复习一次,所有学过的内容。


    ……………


    有具体的行动内容,是不是觉得目标没那么难完成了?



    第六步:分阶段性目标达成。


    当我们面对的是一个大目标,耗时长的,那么我们可以分小阶段性的目标来达成。


    举例:你现在数学平时分数在70分左右,那么可以分3个阶段达成目标。


    第一阶段:争取10次测试下来,平均达到90分。(10月目标


    第二阶段:争取10次测试下来,平均分达到110分。(11月目标)


    第三阶段:争取10次测试下来,平均分达到120分。(12月目标)


    大目标,与现状差距较大,很容易被倒,设置阶段性目标,可以缩短反馈时间和达成目标的难度,增加自己的自信心。


    第七步:以周为单位,每天都要做一点跟目标相关事。


    一年有12个月,如果每个月复盘一次,只能复盘12次,优化自己的机会只有12次。


    但是如果以周为单位,每周复盘一次,一年有52周,优化自己的机会有52次。比以月为单位的人,整整多了40次。


    假设你这周浪费了,下周就能重新开始。以月单位的人,还需要一个月才能重新开始。


    第八步:复盘追踪目标进度。


    记住自己的目标,时刻把自己目标拿出来对比,总结好的经验,去掉不好的经验。


    关于复盘,大家可以看这篇文章

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    祝大家都能实现自己的目标~冲鸭~



    -END-



    作者简介:吴美丽Vase,5分钟目标管理术创始人,分享一切提升专注力,目标管理、时间管理,高效成长,快乐搞钱等方法,跟你一起成为更好的人。



    #唠唠嗑#


    你有什么达成目标的秘诀?




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