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  • 滋阴降火汤有哪些?专家的推荐一定要仔细看看

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    • 营养师晚丽 发布于2016-01-16 17:08
    • 名称:滋阴降火汤有哪些?专家的推荐一定要仔细看看
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    • 分类:降火的食物

    营养师晚丽

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    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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    滋阴降火汤有哪些?什么样的汤才能够滋阴降火,补虚排毒呢?本文将为你推荐几款靓汤,可以让阴虚体质的人群快速降火,同时起到保健养生的功效。

    阴虚体质,也被人称之为气血不足,或者血气不足,还有医生会告诉你,你可能是气血两虚。那么阴虚体质的表现是什么呢?阴虚体质的人群,容易上火,而且是虚火,经常会夜间盗汗,咳喘多痰,而且身体多数时间倦怠无力,食欲不振。所以需要在降火的同时及时进补,调节身体内环境的平衡。以下就是小编推荐的几款滋阴降火汤:

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    1、当归地黄汤。这种滋阴降火汤,多数原料为中草药,如当归、白芍、川黄柏、生知母等,煎水服用后可以用于降火。与其说这是一款滋阴降火汤,不如说这是一款用于保健的中草药。

    2、猪肉骨头汤。猪肉骨头汤以猪肉与各种猪骨为原料,使用葱姜、黄酒作配料,既可以充当食物,有可以滋阴补阳,用于降火。

    3、滋阴补气三元汤。作为滋阴降火汤之一,滋阴补气三元汤是很多家庭主妇都热衷进行煲制的汤类菜肴。这种降火汤以莲子,干桂圆和红枣为原料,炖煮1小时以上后,适当加一些冰糖即可食用。煮熟后味道鲜美,营养丰富,是滋阴降火汤中最受推崇的一种。

    4、黄花菜海带汤。这种滋阴降火汤比较家常,可以用牛尾骨和干黄花菜为原料,适当加一些海带同煮,就可以起到降火排毒的功效,如果希望味道更加鲜美,在汤肴煮沸前,可以增加一些葱姜蒜,或者胡椒,味精等调料。但是建议使用砂锅煮食,而且熬炖3-4小时以上为宜。

    5、百合莲子瘦肉汤。这也是一种可以滋阴降火汤,不仅可以润肺安神,还有非常好的美容养颜,抗衰老,抵抗自由基侵袭的功效。之所以能够滋阴降火,是因为其中的枸杞瘦肉可以补肾,同时补充人体对蛋白质摄入的要求。

    很多人有肾虚体弱的症状,尤其是女性,多数有气血不足的症状,如秋冬季节手脚冰凉,例假期间更为明显。需要通过补血,补肾进行调理。而因为体质原因导致的虚火,往往不是吃一吃降火药,通过吃水果,补充一些维生素就可以解决的。需要不断的加强身体锻炼,平衡体内营养的摄入与支出,从营养均衡角度去解决体质的问题才是关键。

    以上关于滋阴降火汤有哪些的讲述,正是针对这类人群,所给出的一些建议,希望能够对气血两虚的女性有一些帮助。

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