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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 上火怎么办 » 旅途中容易上火,究竟是为什么?

上火”估计是生活中最普遍的病症了,经常出游的朋友,旅途中一定经常遇到“上火”这个毛病。稍不小心,还没尽兴,嗓子就疼了起来,而且还经常伴有长痘生疮甚至流鼻血。尽管“上火”如影随形,但到底什么叫上火?上火又应该如何处理呢?有人会说“怕上火就喝王老吉”, 难道不管是我们咽喉干疼、鼻出血、还是恶心、四肢无力、头晕目眩、亦或是牙龈出血、发烧或者是生疮都一罐“红罐凉茶”就解决么?这样马虎的对待,是不是又会造成严重的后果呢?

什么是“上火

很多人认为,“上火”是一个中医概念,但实际上在中医的各个药典中,并没有对“上火”的描述。民间在接受医学解释的时候容易望文生义、断章取义,因此很多医学概念便被模糊化了,“上火”就是一个例子。

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“上火”作为一种民间说法民间说法,笼统模糊的指代中医所谓的“热症”,包括大便秘结,小便短赤,口眼生疮,牙疼、长痘等病症。另一方面,中国的民间说法与中医传统的五行阴阳概念相结合又产生了所谓“虚火”“实火”甚至“心火”“肝火”“胃火”“肺火”“肾火”等分支概念。而每一种“上火”都有不尽相同的具体表现形式,自然处理方法也需要分别对待。如果处理不当,不仅无法缓解不适,甚至可能造成其他疾病。

传统中医并没有像西医一样有解刨学和微生物学作为支撑,理论中的心肝脾肺肾并不完全对应具体的人体器官,而是被赋予了更宽泛的概念。同时中医研究“辩症施治”,更倾向于研究表面现象,所以,临床表现相同的疾病经常被划分为一类。例如在“上火”中,“肝火”的病证表现同时包括口臭、头晕、眼干、睡眠不稳定等,而这背后在现代医学眼里,即使只是口臭一项就有多种诱因,处理方法也不可一概而论。

如果用西医理论界定“上火”,大概属于各种炎症、过敏、身体机能障碍的大集合。很显然,在涉及如此多的器官组织及诱因下,“上火”绝对不是一罐凉茶和几片牛黄解毒片就可以轻松解决的。

为什么会上火

中医认为热症(上火)源于“阴阳失衡,内火旺盛”。而在现代医学的眼中,上火的表现形式,如便秘、小便发黄、咽喉肿痛、长痘,其背后有着非常繁多复杂的原因。

免疫力下降

身体免疫力下降是一个重要诱因,这大概和中医的“阴阳失衡”理论相似。免疫力下降的原因很多,劳累、生活不规律都会造成免疫力下降。我们都知道,不可能生存在无菌环境的我们,每天都面临着各种细菌病毒的威胁。比方说,而我们每天都要张口闭口,口腔里的细菌自然不会少。在平日里,机能正常的免疫系统可以防止我们收到它们的侵害,然而一旦我们生活节奏紧张、心情烦躁、内分泌失调,都会导致免疫力下降,很多细菌病毒自然会趁虚而入,口舌生疮——这种常见的上火表现形式,就很自然的发生了。

过敏

我们经常说很多食品是“发物”,在中医理论中它们被定性为“热性食物”,吃他们最容易“上火”,例如榴莲、羊肉、橘子、海鲜等。实际上,这些东西同时是常见过敏原。很多人食用后,产生长痘、皮肤瘙痒、头晕、鼻血等症状,正是过敏的表现。另外,辣椒也是极易引发过敏的食物,所以吃辣椒后口舌生疮,长痘也是非常好理解的。同时辣椒又是容易产生脱敏的食物,也就是说,如果辣椒吃多了,就不容易对辣椒产生过敏了,相应的过敏症状就会减少了。不仅如此,如果人在室外,很容易因空气中的花粉、柳絮等导致过敏等回家发现身上长痘等问题,就把问题归到“上火”上,开始吃去火解毒的药。这当然是简单粗暴,也不科学的。

新陈代谢系统紊乱

新陈代谢紊乱引发的“上火”最典型的例子就是吃荔枝“上火”。荔枝之所以甜,在于富含果糖。果糖的化学形式与葡萄糖近似,身体不易识别,如果一时多吃,过多的果糖在身体中会替代葡萄糖,参与身体的新陈代谢。但果糖并没有葡萄糖相应的作用,所以就会引发新陈代谢系统的紊乱,从而导致头晕等问题。

另外,过多的果糖会给身体一种“我已经饱了”的错觉,所以食欲会被抑制,但同时果糖的消化吸收要远远慢于葡萄糖,所以就会让身体处于“即使非常疲惫饥饿但又什么都吃不下”的状态。这就是上火症状中“茶饭不思”的原因。事实上,不仅是荔枝,很多高糖的水果都会产生类似的问题哦!

炎症

身体的炎症是非常常见的,而且是最常与“上火”联系在一起。这也难怪,“炎”本身就是两个火叠在一起,而且即使是英语表述inflammation,词根都是flame(火焰),不过这个名词的来源可能更多的是因为产生炎症后发热的表现形式。就炎症本身而言,原因就非常多,上文提到的免疫力下降和过敏就是其中之二,除此之外细菌感染、紫外线、异物入体、极端温度、组织坏死等都会引发炎症。如果一味的归咎于“上火”也是不谨慎的。

上火了怎么办

上火的原因不同,自然处理方法也要对症下药。上火症状出现后,回忆自己的经历,对照上火原因,找出对策是一个不错的方法。在路途中“上火”的原因,可能是因为舟车劳顿导致的免疫力下降,也可能是不小心接触到了过敏原,亦有可能是大吃大喝导致新陈代谢系统紊乱。对付免疫力下降导致的上火,应该调整旅行节奏,让自己慢下来、放松下来,如此这般,上火基本上就可以不药而愈;易过敏的体质在旅途中可以准备抗敏药物,或尝试找出过敏原,尽量远离;同时在旅途中保证正常的饮食,避免暴饮暴食,从而保持新陈代谢系统的正常运作也是十分重要的。另外,如果遇到炎症,吃点抗生素或有消炎作用的中成药都是可取的,但是如果炎症持续发生,那就要引起重视了,最好去往医院检查,以免耽误病情。

此外,虽然“喝点水”的劝告被很多人认为是敷衍而被很多人嫌弃。但是遭遇上火的时候,不管是哪种诱因,适当的大量喝水都有不错的缓解作用。所以,如果旅途中上了火,又不方便进行处理,为了保证旅途的愉快,还是请多喝水哦~!

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