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  • 健康是一切生命力和创造力的源泉

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    • 营养师晚丽 发布于2016-07-23 8:18
    • 名称:健康是一切生命力和创造力的源泉
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    • 分类:养生保健项目

    健康,一个永恒的话题。从古至今,无论男女老少,人人都希望拥有健康。赫拉克利特曾说过:

    如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。

    生命因健康而快乐,因疾病而枯萎。有了健康,就有希望,有了希望,才有一切。

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    健康总是与家庭的幸福、学业的成功、社会的发展紧密联系在一起。不同时期、不同环境生活的人们对健康的要求都有所不同。

    出生在炮火硝烟、物资匮乏时期的人们,每天生活在枪林弹雨、缺医少药、饥寒交迫的困境中,健康的奢望仅限于不生疮害病、不挨饿受冻及不受炮火弹片的伤害。

    记得八十年代初期,还在上小学的我,每次校运动会上,都会和同学们一起在老师的带领下,异口同声叫出“增强体质,保卫祖国”的口号。那时的中国经济才刚刚起步,人们的物质需求还没有得到完全的满足。当时的人们对于健康的观念就是没有疾病,或者是不存在身体虚弱的状态。

    然而在当今一个金钱和欲望充斥的时代,有些人虽然拥有健康的体魄,心中却充满各种垃圾情绪,沮丧、嫉妒、抱怨、仇恨…。随着心中的垃圾越堆越多,他们随时随地把自己内心的垃圾四处抛洒,既伤害别人,又坑害自己,进而影响整个社会的和谐与安定。例如:麦当劳惨案、北京摔童事件等。

    由此可见,随着国家社会经济、科学技术的发展和物质生活水平的提高,人们对健康的定义也不断深化。健康已不再仅仅指没有疾病和虚弱,它还包括心理、道德以及社会适应方面的良好心态。

    如今人们已经逐步认识到心理健康的重要性。我们可以通过网络、广播、报刊杂志了解到与心理健康相关的种种知识。众所周知心理健康就是:

    ◆拥有正确的人生观、价值观;
    ◆保持积极、乐观向上的人生态度;
    ◆有良好的社会适应能力;
    ◆能淡泊名利、宽容大度;
    ◆有对心理冲突和挫折的忍受能力等等

    可是世间万物没有十全十美的东西,世间他或她也只是一个普普通通的凡人,有七情六欲、生老病死;有幸福酸甜,悲欢离合。每个人身体还是心理上,都有不足之处或不愿触碰的一面。

    毕竟我们不是生活在美梦中,现实生活中必然会面对世间常态、生活琐碎;会经历各种喜怒哀乐、生离死别;会有抑郁、焦虑、无助的负面情绪;会在不经意间犯错。的确,人都是在一次次挫折、失败中渐渐成长。而那些心理扭曲充满暴戾之气的“垃圾人”,颓废、堕落、不努力。该学习的时候选择恋爱,该吃苦的时候选择享受。当遭受挫折与失败时,既没有反躬自省的勇气,又没有自我修正的态度。成天抱怨社会不公、处事艰难,肆无忌惮地抛出他们内心的“垃圾”。

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    怎样才能健康?健康不在天涯海角,就在咫尺之遥。无论是身体还是心理健康,每个人都有自己调节的方式,我无法清晰的描绘,但我知道它掌握在我们自己手上,不能指望他人赐予。健康需要我们自己主动追求,身体的健康可以通过锻炼、科学的饮食搭配和健康的生活习性。而心理的健康则需要我们用心、用爱及提高自身的综合素质,来让心理处于一个健康状态。无论在工作、家庭和生活中,我们要从自身出发,少一些埋怨多一些理解,少一些仇恨多一些宽容,少一些愤怒多一些喜悦。只有这样我们才能理智面对人生旅途中的一切挫折和失败,才会从容面对一切是是非非。

    关注自己,呵护健康,惟有身体与心理共健康、共发展,共进步,我们的人生才有幸福可言,我们的生活才充满希望和快乐。让我们放眼世界,展望未来,期待明天的生活越来越好,健康伴随你我他。

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