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健康与长寿有什么关系,不看你根本不明白

这是一篇有关于生理,心理,健康,等等很多方面的原创文章。

老早就想表达属于自己的观点了。不管是道听途说,还是自己的想法总结。人其实不都是这样么,说的实在一点,就是造粪机,。不同的是其余的价值,不管是立言立行立德,从生物上来说都是造粪机的一生。

那么,来说点啥不一样的呢?健康长寿吧。人的长寿与什么有关系呢?一万个人有一万个观点。说了那么多,怎么说都是错。我说的也许是错了,不过你必须留言说说我为啥是错啊。且听老汤说来。

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我觉得,人啊,想要活的长长久久,必须跟一个大道理一样,“循环”,啥是循环?问问你,一年一年是咋过的?春生,夏长,秋收,冬藏。就是这么一年四季不断循环的,。作为生活了至少十几年的人,你肯定也是老司机,知道日子该咋过。是啊,就是循环着四季过。

那具体到人呢?简单,就是从呼吸,饮食,水来说,。该吸气吸气,该喝水喝水,该吃饭吃饭。那为啥不正常呢?首先列举一下人死去的过程。想想有点沉重,可是不得不提。

<一>,

人死肯定是咽下最后一口气,不能呼吸. 那么,呼吸是最重要的了。

正常的呼吸空气,排出废气都是健康人的标志,也是最重要的部分,。为什么瑜伽里面讲究个呼吸方法,什么顺腹式呼吸,逆腹式呼吸,都是如此。

现在,我自己捣鼓出来一个想法,人的寿命如何通过测试呼吸来预测?剧烈运动之后的呼吸频率就可以测试出来。当然,老年人已经不能剧烈运动的还是别测试了,剧烈运动有风险。

而年轻人想知道自己的健康状况,就是这么测试呼吸的。一百步剧烈运动以后,如果脸不红,气不喘,OK,你的身体素质不错嘛,可以长寿,。下一个!对,就是那个一直笑的人

咦,你还是个胖子,来,跑几步!什么,没有五十步就气喘嘘嘘的!典型的五十步笑百步!你个死胖子想活多少年?必须先减肥再说话。

你看看,胖子的气肯定循环不到啊,有些地方缺氧,一运动,血液就把氧份送到其他地方,然后开始出现废水(汗),废气(屁),废渣(粪),。

《黄帝内经》里面最重要的就是气血营卫的道理,没有气来推动氧份和血的反应,怎么能够起造血功能?气的作用太强大了,一个声音洪亮的人,给人的感觉就是充满阳刚正能量的人,一个声音清亮的人,会给别人柔美的感觉。因为全身都有氧份,就有力量发出声音,。而不同的声音,给别人的感觉肯定是不同的。所以你会喜欢一些人的歌曲,而她的感冒,状态不好就会从歌声里面听出来,。
这就是气的循环。

<二>人喝不进水,也是病态

除非掉到海里,实在喝不进水,那是不正常情况。可是正常情况下,如果一个人喝水都喝不进,那就肯定是有问题了。

为什么?

水是万物之源啊。你没有水,哪里会有造血功能,没有血液的高速公路,怎么能够帮你运输到营养?
可是,亚健康的人却很多,。对,先把胖子拽出来说说,。胖子的脂肪多,这种比例是不对的。脂肪是什么?肥肉啊,。就是跟地主老财一样,占了你的地,就是不干活儿,还是让那些正常的细胞在运作。

因而肥肉越来越多的时候,就是你正常细胞少的时候,。肥肉和瘦肉争夺正常状态的时候,就会死去一部分细胞,如果能够把死去的垃圾排泄出去,你还是一个正常状态,可是血管里面的淤积多了,就跟黄河一样,底部淤泥特别多,终于有一天,情绪波动之下,血管血流量大,。你想想决堤的场面…..(插播一个公益小广告,如何急救中风:脑中风病人在发病四个小时以内,脚底会有一个血块是黑色的,要用针刺,将血放出来,这样效果很好,具体为什么,大概跟这个原理有关)

而想要喝水喝的多,怎么办?

多运动! 当然,可以根据自己的体质循序渐进。运动之后就很容易吸收水份。

<三>饭量也属于很重要一部分。

据说,人吃饭是有一定的规律的,一辈子就是这么点饭量,吃完一辈子就没有了。例如,胖子的暴饮暴食最后和瘦子的细水长流差不多。也不提倡瘦,没有力气或者是运动过量。

胖瘦都不好,那么应该是如何做?

根据运动量的消耗来吃饭。例如,你发现没有,做搬运工的都吃饭特别厉害,。以前在外地某小饭店,挂了个招牌,“米饭随便吃免费”。意思就是炒菜贵一点,可是米随便吃饱。前几个月也挺好,我虽然也很能吃,可是要点面子,顶多两碗半就可以了,。可是,某天来了一群民工以后,一切大有不同,。民工同志们饭量大,号称是“三碗不算量”的英雄,。而且人也实在,勤快,一碗接着一碗,一趟连着一趟去装米饭,。
……从此以后,那间饭店吃米饭一块钱一碗。

而最消耗饭量的是什么?武术!所以古代有穷修文来富学武。练习武术的人,都很能吃,。当然,想要学出来成绩,还必须从筋骨未开的娃娃抓起,而且半大小子吃穷老子,一般穷人家还真养不起一个习武之人。

廉颇尚能饭否?说的就是武将,一顿饭吃多少肉,多少酒。为何能吃?就是身体素质闹的,。消化强。

而瘦子,则是营养不良,发育迟缓,。就是因为达不到运动量,吸收不进营养,最后面黄肌瘦,。不仅仅如此,垂危的病人没有运动也是如此,特别瘦弱,不能运动就没有营养的吸收,即使是好吸收的营养也不能让身体正常吸收。
———上面就是生命健康需要循环的三个要素———

上面说了一大堆,总结下来,就是不健康的三个方面:氧份少,喝水少,吃饭少可是有人抬杠了,那三多一少的糖尿病是什么情况?

那不是还是没有运动,吸收不了吗?

上面说的一切,都是为了一个词:循环。

如果你的气血循环正常,那么,你就是健康人。气血循环不正常,你就肯定有或多或少的毛病了。

而这个循环之中,基础的虽然是氧气,水和营养,真正调理这一切,或者说影响这一切的,却是一种叫做多巴胺的东西。俗称,激素。

最简单的激素,是性激素。常见的激素多啦,例如决定人发育的脑垂体激素,决定人心情愉快的什么什么激素。

这些神秘的多巴胺,让我们的身体在正常的气血循环中,也和外界紧紧的联系在一起。

例如,你高兴的时候,会产生一种愉悦的激素,让你心情开朗,影响你的内分泌,走向健康,
恐惧的时候,会调节你的心跳频率来适应这种从心理到生理的一种反应,。否则,有的人真的会在受惊吓的时候,心跳过快,休克等等,那都是缺乏激素。
当然,还有胰岛素,也应该是属于激素的一种。
那么,如何获得呢?
激素的获得,于平时的运动有关,。如果运动到一定的生理限制以后,再进行突破,就会获得多巴胺。

简单说,多巴胺其实就是中国古代讲的“髓”。运动不断刺激脑部分泌激素,逐渐会让你的激素增多,就能够提高自己的脑部反应能力。而古人机智的看透了一些,采用呼吸来调节气血搬运,这样来刺激脑部。一些古文中有记载:炼精化气、炼气化神,炼神还虚,炼虚合道的说法。

翻译下来,就是:将食物保留精华,然后化到气血之中,然后气血营卫到一定程度,就可以提高造血功能,然后用这些制造更多血来为全身提供更多能量。

总而言之,多巴胺(激素)其实就是造血功能,。如果你的造血能力强,你的身体恢复能力强,。你的神经反应快,身体健康。

如何提高自己的造血能力?请期待我的下篇文章。

ps:如果我忘了,记得提醒我啊!

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  • 下火网 发布于2017-02-25 18:36
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