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晚上睡觉半夜出现胃部不舒服,是胃火旺盛的表现吗?

晚上睡觉半夜出现胃部不舒服,是胃火旺盛的表现吗?最近营养师晚丽有收到这样的提问。胃部不舒服,基本可以判定是胃部的问题了,但不一定仅仅是胃火,可能还会伴随着胃炎、胃溃疡的症状。

那么胃火旺盛的表现是什么呢、怎么判断自己究竟只是有为胃火,属于亚健康状况,适当调理就可以呢。还是属于胃病,需要医生进行干预、治疗?这就需要一定的经验了。

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一般情况下,晚上的饮食可能会直接影响胃部的功能,所以才有早餐要吃得像皇帝,晚餐要吃得像乞丐的说法。晚上吃得太多,或者吃得太好(例如大鱼大肉),则很容易出现肠胃消化不良的情况,所以半夜就会有反应,一般是胃部灼热、胃酸分泌过多、睡梦中口吐酸水等。这些都是胃部炽热的表现,需要进行对症治疗。

首先,从饮食习惯上进行改善。例如晚上少吃肉类不容易消化的食物,而吃一些容易消化的面食;

其次,晚饭后,最好多出去走一走,促进肠道的蠕动,肠胃的消化吸收,避免胃部有积食而出现腹胀等不舒服的情况;

再次,饭后可以适当饮用一些酸奶,少喝冷饮等刺激性的饮料。适当的益生菌不仅可以促进肠道的消化吸收,还可以改善睡眠。

长期的胃部消化吸收问题,会导致胃部粘膜受损,轻则出现胃火上升,上火面部长痘的症状,重则出现舌苔发白,口苦口臭等负面影响。甚至有胃部粘膜受损后,出现胃炎、胃溃疡的可能。

我们每天都要进食,而食物的直接去向是胃部,保护好我们的胃部不受损伤,就是保护我们的健康。所以,不要认为胃部不舒服只是简单的胃火旺盛而已,它可能已经严重到是一种病。慢性胃病一般很难根治,需要长期坚持改善饮食习惯。

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  • 下火网 发布于2017-10-15 14:44
  • 名称:晚上睡觉半夜出现胃部不舒服,是胃火旺盛的表现吗?
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