《她心里的温度》
角色：
张晓琳（心理学学生）
李伟（医学生）
小丽（心理咨询师）
场景：校园心理咨询室
（李伟敲门进入心理咨询室，张晓琳正在房间里等待）
李伟：早上好，我是李伟。我听说你是心理学专业的学生，我希望可以和你一起进行心理情景训练。
张晓琳：早上好，李伟。没问题，我很乐意帮助你。请坐。
（两人坐下）
李伟：最近我经常感到焦虑和压力很大，尤其是面对考试和繁重的学业压力时，我总是无法集中精力，情绪也变得低落。
张晓琳：这是很常见的心理反应。我可以通过一些情景模拟的训练方法来帮助你。
李伟：那太好了，我真的希望能够找到一种方法来减轻我的负面情绪。
张晓琳：首先，我想请你回忆一下你最近感到焦虑的情境。你可以选择任何一个让你感到紧张的场景。
李伟：我最近感到最焦虑的就是面对大考的时候，尤其是考前几天，我总是失眠、食欲不振，甚至还出现了胃痛的症状。
张晓琳：那我们就从这个情境入手。我想请你尝试用冥想或深呼吸来放松自己，让自己身体和心理都变得平静。
（李伟闭上眼睛，开始进行冥想练习）
张晓琳：李伟，请尽量专注于自己的呼吸，感受气息进入身体，然后再慢慢地呼气出来。任何时候你的思绪开始漫游，不要强迫自己集中注意力，只需轻轻地把注意力重新回到呼吸上。
（李伟慢慢松弛下来，呼吸逐渐变得平缓）
张晓琳：好，李伟，现在如果你愿意，可以尝试回想一下你曾经面对的大考，感受你焦虑和紧张的情绪。
（李伟回忆起以前的考试，并逐渐将注意力放在自己的情绪上）
张晓琳：现在，请你将注意力放在这些情绪上，试着面对它们，观察它们。不要抵抗或反击，只是接受它们的存在，并意识到它们是你正常的情绪反应。
（李伟逐渐接受自己的情绪，放下了对它们的抵抗）
李伟：谢谢你，张晓琳。我感觉现在好多了，以前我总是试图逃避这些情绪，但是现在我明白了，接受和观察它们其实更有助于我处理这种情绪。
张晓琳：没错，李伟。情绪是我们内心的一部分，我们不能永远逃避它们。重要的是学会面对它们并找到处理的方法。
（小丽走进来，对着李伟和张晓琳微笑）
小丽：看起来你们已经度过了一段有意义的训练。我希望你们能继续努力，以后遇到困难时，可以更好地处理情绪和压力。
李伟：谢谢你们的指导，我会努力的。
张晓琳：一起加油！
（李伟、张晓琳和小丽一起微笑，场景结束）